Розділіть свої силові тренування протягом дня

від Ленвін 23.12 18:30

силові

Розділіть свої силові тренування протягом дня ?

від Фаб'єн М. 23.12 18.44.

Розділіть свої силові тренування протягом дня ?

від Seb33 23.12.12 19:11

в іншому випадку, інша можливість, робити міні-курси на 1 тиждень (не більше, інакше гарантується перетренування): для великих закусок (типу seb або nico) або дуже важких (FA):
протягом 1 тижня, щодня, вправляйте м’язи вранці, а антагоністи - вдень.
це роблячи 2 сеанси на м’яз протягом тижня.

загалом, через 2 тижні тому зі зниженням продуктивності, але після цього спрацьовує. це добре робити перед змаганнями (за 3/4 тижні до).

Розділіть свої силові тренування протягом дня ?

від Гість 24.12.12 17:31

Розділіть свої силові тренування протягом дня ?

від Jm O 26.12.10 10:46

але у вас менше сил, і коли ви вже зробили сеанс вранці, ви не прогріваєтесь більше 5 хв, щоб повторити сеанс вдень, коли втрачений час цілком варто відновлення сили !

Я радше погоджуюся з попередніми повідомленнями !