Роздуті Ці 5 продуктів миттєво створять плоский живіт
Особливо влітку це нам нервує особливо: горезвісний роздутий живіт, часто у зв'язку з відрижкою та бурчанням! За допомогою цих п’яти продуктів ви можете повернути свій центр у рівновагу.
Маленький, типово роздутий живіт не має нічого спільного з набором ваги, а скоріше означає, що у нас занадто багато повітря в шлунку і що ми можемо неправильно харчуватися. Ми зібрали для вас п’ять продуктів, які повернуть вашу шлунково-кишкову флору в потрібне русло та запобігають набридливому роздутому шлунку!
імбир
Гострий суперкорінь не тільки містить понад 25 антиоксидантів, які підтримують нашу імунну систему, паливний обмін і затримують вільні радикали в організмі, але він також ефективно допомагає проти здуття живота. Травні ферменти імбиру зменшують шлункові гази і роблять важку їжу, як карі, набагато легшою для засвоєння. Просто випийте чашку імбирного чаю під час їжі.
перець чилі
Цей червоний гарячий порошок також ефективно допомагає: він стимулює наше травлення та є ефективним протизапальним засобом. Просто додайте в їжу щіпку кайенського перцю.
кріп
Будь то насінням, чаєм або бульбою - кріп - ідеальний універсальний засіб від неприємного роздутого шлунка! Половини чайної ложки здорових лікарських трав достатньо, щоб почувати себе краще. Інші трави, такі як кмин та аніс, також ефективні проти метеоризму.
М’ятна олія
М’ятна олія має сильну протисудомну дію, а також полегшує інші шлунково-кишкові скарги, такі як судоми та діарея. Просто додайте кілька крапель олії в теплу воду і пийте повільно.
Журавлина
Червоні плоди не тільки допомагають проти циститу, але також є хорошим природним сечогінним засобом. Ягоди звільняють ваше тіло від зайвої води, токсинів і набридливого роздутого шлунка.