Соняшникова олія - калорії та інформація про харчування
Найвідоміша рослинна олія в цій країні - соняшникова. Його отримують із насіння соняшнику та використовують для смаження та випікання, а також для заправки завдяки своєму м’якому аромату. Олія багата поліненасиченими жирними кислотами та мононенасиченими жирними кислотами, які покривають близько 90% загальної кількості містяться в ній жирних кислот.
Кілокалорії олії такі ж, як і інші рослинні олії. Харчова цінність олії складається з 100% жирів, в маслі містяться невеликі кількості мікроелементів, таких як залізо та цинк. Кількість вітаміну Е, що міститься, перевищує звичайну добову потребу людини в п’ять разів, і тому олія діє як антиоксидант.
Огляд харчових цінностей
| 0 | G |
| 0 | G |
| 100 | G |
| 0 | G |
| 3699 | кДж |
| 886 | ккал |
Інші популярні продукти "Їстівні жири та олії"
- вершкового масла
- Освітлене масло
- Сафлорова олія
- арахісової олії
- Смаження жиру
- Масло какао
- Кокосове масло
- Трав'яне масло
- Олія з гарбузового насіння
- лляна олія
- маргарин
- Майонез 80%
- оливкова олія
- Ріпакова олія
- Заправка для салату
- Хліб та хлібобулочні вироби
- Фастфуд
- риба та морепродукти
- М'ясо та птиця
- Овочі та салат
- напої
- Крупи та рис
- Продукти з картоплі та картоплі
- Сир та сирні вироби
- Приготування та випічка інгредієнтів
- молоко та молочні продукти
- Горіхи та бобові
- фрукти
- Харчові жири та олії
- Кондитерські вироби та цукор
- різноманітні
- Ковбаса та м'ясні вироби