Роз’єднана дієта по днях, як схуднути, не голодуючи
Дисоційоване харчування протягом днів: відкрийте рецепт схуднення, доступний кожному, хто допомагає швидко схуднути, не голодуючи!
Дисоційована дієта - це дієта, заснована на системі поєднання та розділення їжі, розробленій доктором Вільямом Говардом Хей у 1900-х рр. Основним принципом цієї дієти є запобігання змішуванню кислої їжі та білків з вуглеводами, такими як крохмаль та цукри. Це дієта, яка може допомогти вам швидко схуднути, але будьте обережні: надмірне її подовження може негативно позначитися на вашому здоров’ї та організмі. Крім того, навіть якщо ви не можете повірити, ця дієта лежить в основі інших відомих дієт, таких як дієта Монтіньяк, Антуан або Шелтон.
Існує кілька видів дисоційованої дієти: вона може бути дисоційована вдень, за кольором їжі, за їжею або за типом їжі. Однією з переваг цієї дієти є те, що вам не доведеться голодувати, ви можете їсти скільки завгодно.!
Ми думали представити вам сьогодні 7-денну дисоційовану дієту! Щоб дотримуватися цієї дієти, потрібно їсти щодня лише певну групу продуктів, і, звичайно, заборонено кроково крокувати, якщо ви хочете, щоб це мало бажаний ефект.!
План цієї дієти такий:
День 1: Закінчено. У цей день слід їсти виключно рибу, будь то варена риба, приготована на пару або дієтична, приготовлена в духовці. Ви навіть можете їсти морепродукти за умови, що вони готуються не з олією, а максимально дієтично.
День 2: Фрукти. У цей день ви можете їсти будь-які бажані фрукти, крім бананів, винограду або сухофруктів, таких як інжир, фініки, сливи тощо.
День 3: Молочні продукти. У цей день ви можете їсти такі молочні продукти, як молоко, простий йогурт, сана, збите молоко, кефір, пісний сир, сир.
День 4: Овочі. У цей день дозволяється їсти лише сирі або дієтичні овочі. Якщо ви їсте салати, рекомендується уникати комерційних заправок та олії, але для заправки можна додати лимонний сік. Однак уникайте картоплі в цей день, вона містить вуглеводи, які уповільнюють процес схуднення.
День 5: М’ясо. У цей день ви можете їсти пісну курку або яловичину, приготовлену на пару або на грилі. Свинина заборонена!
День 6: Яйця. Це, мабуть, найважчий день дисоційованої дієти. Теоретично ви можете їсти будь-яку кількість, яку хочете, але ми не рекомендуємо цього.
День 7: Комбінації продуктів з попередніх днів. Це, звичайно, найпростіший день для поєднання їжі, звичайно, в невеликих кількостях.
Протягом 7 днів дієти вам дозволяється чорна кава/день, без цукру та молока, і рекомендується пити стільки рідини, скільки вода, несолодкий чай. І звичайно, не забувайте займатися - будь то біг, спортзал чи фітнес!
Щоб приготувати їжу якомога дієтичніше, спробуйте побутову техніку, таку як пароварки, пароплави, грилі тощо. що можна купити в Інтернеті:
Схудніть і не забудьте повідомити, які результати ви отримали від цієї дисоційованої дієти протягом 7 днів! Залиште нам коментар зі своєю думкою!