Розлад ацидозу кислотно-лужного балансу ›

Сучасні харчові звички при частому вживанні готової їжі, надлишку м’яса та продуктів із білого борошна та недостатньому споживанні рідини - на думку багатьох медичних працівників - збільшують ризик хронічного ацидозу.

Згідно з цією теорією, стрес, занадто мало фізичних вправ та безконтрольне вживання ліків також негативно впливають на кислотно-лужний баланс і, таким чином, можуть сприяти численним захворюванням.

Огляд статей про ацидоз:

Визначення та причини

Ацидоз (ацидоз) - це коли кислотно-лужний баланс в організмі людини порушується, і це призводить до падіння значення рН в крові. Основне розмежування проводиться між двома формами ацидозу.

1. Метаболічний ацидоз

У цьому випадку кількість кислоти в організмі збільшується в результаті поглинання речовини, яка є кислотою або може бути розщеплена, тобто метаболізована, для цієї мети. Багато ліків (наприклад, аспірин) можуть викликати ацидоз.

Метаболічний алкалоз може також розвинутися, якщо організм не споживає кислот або кислотоутворюючих речовин, але також втрачає занадто багато основи. Наприклад, бікарбонат може бути результатом травлення діарея або втрачений через штучний задній прохід (ілеостомія).

У будь-якому випадку дієта є найважливішим фактором кислотно-лужного балансу в організмі. Однак смак їжі не має значення для впливу на організм. Так чи їжа кислотоутворюючі або основоутворюючі є, ви не можете його скуштувати. Продукти метаболізму, що виникають в результаті використання їжі, є вирішальними. Деякі продукти, такі як м’ясо, риба, макарони, солодощі, кава та алкоголь, створюють в нашому організмі кисле середовище, тоді як інші - переважно фрукти та овочі, горіхи, зелень та негазована вода - компенсують це і, таким чином, мають «лужний» ефект.

2. Дихальний ацидоз

Не тільки погана дієта, недостатнє дихання може сприяти ацидозу. Респіраторний ацидоз (респіраторний ацидоз) виникає, коли видих вуглекислого газу порушується, і в результаті значення рН крові падає нижче еталонного значення.

У разі прихованого перекислення підстав в організмі недостатньо для підтримання рівноваги, саме тому організм намагається відновити баланс іншим способом. Легкі, печінка, нирки, кишечник, шкіра та кістки працюють разом, щоб компенсувати постійно накопичуються кислоти та основи від процесів обміну речовин і, отже, значення рН в цільовому діапазоні між 7,37 і 7,45 (для порівняння: вода має рН Значення 7,0).

Якщо приховане закислення триває кілька років, це призводить до хронічного закислення з далекосяжними наслідками для здоров'я відповідної людини.

Вплив на здоров’я

Збільшення буферної роботи організму не тільки означає постійний стрес, але і поступово вичерпує фізичні резерви. Несприятлива метаболічна ситуація, що виникла в результаті, сприяє розвитку або стійкості різних захворювань. Найпоширенішими є алергія та діабет, подагра, Атеросклероз, нейродерміт та остеопороз.

Яскравим прикладом у цьому контексті є розпад кісткової речовини: Оскільки організму все більше потрібні основні мінеральні солі - перш за все кальцій і фосфат - для нейтралізації кислот, вони вивільняються з кісток і потрапляють у кров, що має тривалі негативні наслідки для скелета пацієнта: щільність кісток постійно зменшується, що згодом призводить до підвищеного ризику переломів.

Баланс між кислотами та основами необхідний для метаболізму людини. При хронічному перекисленні тканини організм може лише важко виводити токсини, внаслідок чого вони відкладаються в кістках і тканинах. Простіше кажучи, ці накопичені токсини (також відомі як відходи або відходи) призводять до захворювань понад певну кількість.

Хронічний ацидоз - діагностика та терапія

Оскільки хронічний ацидоз часто розвивається повільно і непомітно протягом тривалого часу і не викликає негайних симптомів, його можна розпізнати лише за допомогою діагностичних заходів. Найпростіший варіант діагностики - виміряти значення рН сечі або слини за допомогою тест-смужок.

У людей зі збалансованим кислотно-лужним балансом сеча вранці зазвичай слабокисла (рН 6,5-6,8), опівдні стає нейтральною (рН 7), а ввечері вона повинна бути легкою бути базовим (рН вище 7). Абсолютна впевненість досягається за допомогою аналізу газів крові, при якому також можна розрізнити дихальні (дихальні) та метаболічні (метаболічні) порушення.

Що робити проти гіперацидності?

Якщо встановлено хронічний ацидоз, слід негайно звернутися до сімейного лікаря Заходи щодо зниження кислотності бути ініційованим:

Зміна дієти

Додаючи більше їжі в їжу, надлишки кислот у сполучній тканині можуть вивільнятися з організму та виводитися з організму. Кислотоутворюючі продукти, такі як м’ясо, ковбаса, риба, яйця та солодощі, а також кава, повинні бути суворо обмежені; З іншого боку, харчові продукти, що утворюють основу, такі як овочі, картопля та фрукти, слід вживати в особливо великих кількостях.

Адекватне зволоження

Багато рідини призводить до посиленого виведення кислоти через нирки. Випийте не менше 2 літрів, але обов’язково використовуйте нейтральні рідини, такі як негазована мінеральна вода, трав’яні або базові чаї.

уникати стресів

Це насправді так: стрес і гнів роблять вас «кислими», оскільки гормони адреналін і норадреналін все частіше виділяються, і при їх обробці утворюються кислоти, які сприяють перекисленню. Тому слід робити перерви в роботі, такі як щоденні вправи на розслаблення Аутогенний тренінг, йога, Ци Гун і тай-чи може допомогти.

Зменшіть споживання алкоголю та нікотину до абсолютного мінімуму

Спирт утворює кислі продукти обміну речовин, а також виводить багато води з організму. Виводячись нирками, основні мінеральні солі, такі як магній, калій і кальцій, також вимиваються і втрачаються в організмі як буферні речовини.

В свою чергу, вживання тютюну багато в чому пошкоджує легені і призводить до зниження функції легенів, що обмежує видих кислого вуглекислого газу. Таким чином, куріння підтримує розвиток хронічного ацидозу.

Вправа

Фізична активність швидше видаляє кислі відходи і видихає вуглекислий газ, що може знизити рівень кислоти. Потовиділення також сприяє виведенню кислоти через шкіру.

Суперечливий у звичайній медицині

Теорія про те, що організм реагує на надмірне споживання кислотоутворюючих продуктів з розвитком певних захворювань, відкидається представниками звичайної медицини. На думку ортодоксальних лікарів, організм сам здатний регулювати кислотно-лужний баланс. У додатковій медицині, навпаки, лужне харчування відіграє важливу роль і є частиною численних форм терапії, таких як Дієта Ф. X. Майра.