Розмарин допомагає схуднути Блог
Розмарин - ароматична рослина добре відомий кухарям. Однак він має багато переваг для здоров’я, включаючи детоксикацію.
Відома рослина
розмарин - це невелике деревце, яке може вимірювати до двох метрів. Існує кілька різновидів, два найбільш відомі з яких - це лікарський та ароматичний розмарин. З сімейства Lamiaceae він росте переважно навколо Середземного моря, але можна вирощувати його у своєму саду або на плантаторі. Відомий ще з античності, його вже застосовували як засіб від жовтяниці в середні віки. Це справді рослина печінковий друг який має декілька застосувань для здоров’я. Його можна споживати без обмежень, оскільки він є низькокалорійний (131 калорія на 100 г). Багатий насиченими жирними кислотами, він має низький вміст ліпідів (6 г) і білка (3,3 г). Він забезпечує 21 г вуглеводів на 100 г споживаного продукту. Багатий клітковиною (14 г) і калієм (668 мг), він також містить вітаміни: А і С. Він також є джерелом кальцію (317 мг) і магнію (91 мг). Отже, це рослина, корисна для здоров’я, і яка, крім того, має дуже приємний смак.
Користь розмарину для здоров’я
Антиревматичний, антиоксидант, сечогінний засіб, рослина також має корисну роль на дихальні шляхи (знезаражує ніс) та травну систему. Рослина містить кілька елементів, таких як камфора, флавоноїди, розмаринова кислота, дитерпени, тритерпени, стероїди ... Це захисна рослина для печінки, і завдяки цьому вона сприяє травленню, що дозволяє організму краще засвоювати їжу. Тому він є союзником для втратити вагу особливо коли він детоксикує кров, покращуючи кровообіг. Можна використовувати розмарин у формі ефірної олії (головним чином при болях у м’язах та заспокійливих масажах), у вигляді приправ і особливо, як частину дієти, у формі з тисан.
Розмарин: хороший показник для схуднення
Розмарин можна вживати як настій окремо або в поєднанні з іншими рослинами (шавлією та зеленим чаєм). З цими сприятливими ефектами на травлення, живіт поступово здувається. Отже, у поєднанні з кількома фізичними вправами силует гармонізований. Вживання розмаринового трав’яного чаю також сприяє очищенню печінки. Таким чином позбувшись токсинів, цей орган буде краще засвоюватися жиру. Його флавоноїди також мають властивість сприятиелімінація.Нарешті, оскільки розмарин впливає на кровообіг, він дозволяє тканинам краще реагувати на жирові відкладення та уникати їх. Щодня слід випивати від 4 до 5 склянок трав’яного чаю. Для приготування цього трав'яного чаю для схуднення потрібна гілочка розмарину та вода - ложка рослини (приблизно 13 г) на чверть літра води -. Розмарин можна використовувати в свіжому або сушеному вигляді. Щоб бути ефективним, трав’яний чай необхідно підсолоджувати підсолоджувачами.
Розмарин - дуже корисна рослина для здоров’я. Сечогінний, дезінтоксикаційний і депутата, він простий у використанні та привносить прованський смак у всі салати. Аромат і схуднення - ось що забезпечує розмарин щодня.