Розмір порції; jw.org uk Скільки їжі підходить EDEKA

Хороші господарі нікого не відправляють додому голодним, це саме так. Тому ви завжди готуєте занадто багато і викидаєте їжу? Це не обов’язково: за допомогою наших порад ви знайдете правильні розміри порцій для м’яса, макаронних виробів, овочів тощо.

скільки

Як знайти відповідні розміри порцій

Готуєте ви для себе чи для восьми людей: завжди виникає питання про відповідні розміри порцій. Більшість людей частіше готують занадто багато, ніж замало. Залишки часто потрапляють у смітник. Цього можна уникнути за допомогою креативної залишкової кухні. Ще краще відразу спланувати в потрібних кількостях. Якщо основною стравою є яловичина, свинина або птиця, найкраще купувати лише стільки, скільки потрібно заздалегідь. Наш фахівець з кулінарії пояснить, скільки м’яса ви повинні запланувати на людину. Якщо в якості гарніру є паста або рис, достатньо приблизно від 50 до 80 грамів на порцію. Якщо ці продукти складають основну страву, слід розрахувати приблизно від 120 до 150 грамів. Ви можете справді вдарити овочі: 200 грамів на гарнір і 400 грамів на основну страву. Ці кількості стосуються дорослих, розміри порцій для дітей, звичайно, менші.