Розрахунок ІМТ, яка ваша ідеальна вага ParisTech

Індекс маси тіла дозволяє дізнатися, чи відповідає ваша вага вашому зросту. Отже, це дасть вам знати, якщо у вас ожиріння, недостатня вага або надмірна вага. Будь ласка, розрахуйте свій індекс маси і дізнайтеся свою вагу. Як розрахувати індекс маси тіла та які запобіжні заходи вжити, щоб зберегти ідеальну вагу ?

Індекс маси тіла

Індекс маси тіла (ІМТ) - один із показників. Це дозволяє класифікувати свою вагу відповідно до вашого зросту. Це допомагає уникнути ризиків для здоров’я, пов’язаних із худістю, ожирінням або надмірною вагою. Це дуже зручно і застосовується для людей у ​​віці 18-65 років. Однак спортсмени (дуже мускулисті люди або спортсмени), жінки в стані або ті, хто годує грудьми своїх дітей, виключаються.

paristech

Інтерпретація IMC

Його тлумачення ґрунтується на критеріях, визначених Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Дійсно, його інтерпретують між 18,5 і 25. Будь-яка особа з індексом маси тіла нижче 18,5 вважається занадто худою (недоїдання). Щодо нормальної маси; ви повинні мати ІМТ від 19 до 24.

З іншого боку, ми говоримо про зайву вагу або ожиріння, коли ваша вага перевищує 26-30. Від 30 до 35 ми будемо говорити про помірне ожиріння для людей, які відповідають цьому критерію. Існує важке ожиріння, яке становить від 35 до 40 кгм2. останній критерій кваліфікується як хворобливе або масове ожиріння і становить від 40 до більше.

Як розрахувати ІМТ

Індекс маси тіла обчислюється відношенням ваги і зросту в квадраті. Це надійний метод для літніх чоловіків та жінок (від 18 до 65 років). Якщо у вас нормальний ІМТ, тобто ваш ІМТ становить від 18,5 до 25, у вас нормальна статура.

У цій ситуації потрібно дотримуватися здорового способу життя, харчуючись здорово і збалансовано. Не забувайте часом займатися спортом і веселитися. З іншого боку, якщо ви опиняєтеся в інших випадках, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.