Розшукуються колеги-учасники групової зустрічі світової війни! Сторінка 1127
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
AW: Розшукується для колег-учасників групової дієти WW !
хотів опублікувати цю статтю:
Для того, щоб схуднути, важливо не тільки менше їсти і більше займатися спортом, але і їсти їжу в потрібний час. Дослідження на людях з людьми, які не снідають або вважають за краще їсти вночі, вже вказували на те, що так званий циркадний ритм має великий вплив на баланс між споживанням калорій та споживанням енергії ", пояснює експерт BDI Отже, харчування без занадто великої зміни споживання калорій може полегшити деяким людям зменшення маси тіла і, таким чином, зробити важливий внесок у їхнє здоров'я "
Я не надто думаю про це, і не вважаю достовірним порівнювати це з мишкою.
якщо хтось їсть все менше і менше калорій, то ви худнете, незалежно від часу доби.
якщо я лягаю спати о 3 ночі, а потім встаю лише о 12 годині, то я не їжу більше до 3 години ночі, ніж якщо сплю о 12 годині, встаю о 9 годині і знову лягаю спати о 12 годині.
мені міг пояснити лише те, що організм автоматично спалює менше калорій вночі, оскільки він зазвичай спить, але цього не можна сказати загалом.
якщо ввечері я з’їдаю більше білка, то краще худну, але якщо ввечері нічого не з’їдаю, це насправді не впливає на мій тижневий баланс, лише на вагах наступного дня.
Я щойно прочитав пост.
Це дуже цікаво, але я теж не думаю.
Найкращий час для схуднення - це коли я вечеряю близько 17:00.