Розсувні диски - купівля-продаж - optigura

Навіщо використовувати розсувні диски в силових тренуваннях ?

Розсувні диски, або розсувні диски, - це розсувні диски, розташовані на підлозі, які можна використовувати під час тренування вдома або в тренажерному залі. Маленькі, компактні та легкі ковзаючі диски можна носити куди завгодно і є чудовим аксесуаром для бодібілдингу. Ці диски круглі та плоскі і призначені для створення ковзної поверхні між руками або ногами та землею.

диски

Завдяки ковзаючим дискам, ви контактуєте зі слизькою, а отже, нестійкою поверхнею, яка допоможе вам працювати з усім тілом за допомогою вправ на вагу тіла. Під час своїх рухів ви будете виконувати концентричні та ексцентричні скорочення м’язів. Під час тренувань з обтяженнями цей тип аксесуарів може допомогти вам поліпшити рівновагу, силу, витривалість, координацію, а також гнучкість. Вони можуть допомогти вам оптимізувати ваші основні сили, а також кардіо за допомогою вправ високої інтенсивності.

Навчання з висувними дисками, як це працює ?

На початку може бути важко виявити вправи, які можна виконувати з ковзаючими дисками, але ви можете виконувати гірські альпіністи, розташувавши руки на землі, а ноги на повзунах, дощові домкрати, розташувавши лікті на землі і ноги на дисках, ковзаючі віджимання для віджимань з чергуванням рук на дисках і ступні на землі, бічні випади при ковзанні на повзунах, односторонні тяги стегна на диск ... Існує багато вправ, які потрібно виконувати з цим аксесуаром !