Розтягнення зв’язок - викликає діагностику Лікування Відновлення після розтягнення зв’язок

Розтягнення зв’язок - це загальний стан суглобів, який може вразити будь-кого. Навіть якщо це викликано неправильним рухом, розтягнення зв’язку може бути присутнім як у спортсменів, так і у сидячих людей.

Ось як скласти один для розтягнення зв’язок і як можна пришвидшити відновлення:

Вивих означає перенапружену, розірвану або перекручену зв’язку. Зв'язка - це тверда смуга волокнистої тканини, яка з'єднує кістки з іншими кістками або хрящами. Зв’язки, як правило, розташовані навколо суглобів. Зони з частими розтягненнями включають зап’ястя, щиколотки, пальці та коліна.

Розтягнення щиколотки - одна з найпоширеніших травм опорно-рухового апарату у людей будь-якого віку, незалежно від того, чи активні вони, чи менш активні.

Травма виникає, коли одна або кілька зв’язок гомілковостопного суглоба розтягуються або розриваються, викликаючи біль, набряк і труднощі при ходьбі. Багато людей намагаються лікувати розтягнення зв’язок в домашніх умовах без допомоги ортопеда. Однак якщо розтягнення зв’язок викликає більше, ніж незначний біль, важливо проконсультуватися з лікарем.

Без належного лікування пошкоджена область може не зажити повністю, а постраждала людина може втратити рухливість і стійкість, що призведе до повторних розтягнень і багатьох періодів іммобілізації в майбутньому.

Причини вивиху

Найчастіше причини розтягнення зв’язок виникають після різних травм, таких як: падіння, скручування або удари в суглоб. Ці травми можуть призвести до того, що суглоб виходить із нормального рухового русла, розриває або розтягує зв’язку.

Діяльність, яка може призвести до розтягнення:

спортивні заходи або вправи, включаючи біг або біг підтюпцем (особливо під час бігу по нерівній поверхні)
аварії, такі як падіння або ковзання
підняття важких предметів
надмірні фізичні навантаження
сидячи в незручній позі
тривалий повторюваний рух
раптове скручування або обертання
падіння і посадка на зап'ястя
ракетний спорт
травми, спричинені контактними видами спорту
при катанні на лижах

Симптоми розтягнення зв’язку

Зазвичай розтягнення раптово виникає навколо суглоба. Симптоми можуть бути слабкими або важкими, залежно від того, наскільки вражена клітковина тканини.

Симптоми включають:

біль і ніжність
швидкий набряк після травми
синці
обмеженість руху навколо суглоба
неможливість накласти вагу на суглоб або нормально використовувати його
відчуття сплеску в момент травми

Ви помітите, що перенесли розтягнення зв’язок, якщо після травми суглоб починає швидко набрякати, а область чутлива до пальпації. Якщо розтягнення слабке, набряк покращиться через кілька днів.

Якщо ви перенесли більш важке розтягнення зв’язку, ви помітите інтенсивність симптомів. Біль буде нестерпним і постійним, загоєння буде важким, і ви можете відчути оніміння в тому місці, де сталася травма. У цих ситуаціях доцільно звернутися за допомогою до фахівця.

Види розтягнень

Вивихи можуть бути трьох типів залежно від тяжкості:

Розтягнення 1 ступеня . - передбачає незначне розтягнення волокон зв’язок. Це найлегший час розтягування, який проявляється місцевою чутливістю, набряком і скутістю. Вона повністю одужає через два тижні після травми.

Розтягнення 2 ступеня. - передбачає частковий розрив зв’язок. Аномальна рухливість може спостерігатися при огляді суглоба. Біль буде помірним, супроводжуватиметься зміною кольору шкіри, а пошкоджене місце буде чутливим до пальпації.

Розтягнення 3 ступеня - означає повний розрив зв’язок. Уражена область дуже болюча, колір змінюється на синьо-чорний. Суглоб нестійкий і рухливість загрожує.

Діагностичний

Діагноз вивиху ставлять в кабінеті лікаря-ортопеда, який огляне пошкоджену ділянку, перевірить, наскільки вона набрякла, наскільки сильний біль і, отже, наскільки сильним був удар.

Ваш лікар скаже вам зробити рентген, щоб виключити можливість перелому кістки.

У цій ситуації іноді може бути призначена МРТ, щоб лікар отримав більш детальну картину суглоба. МРТ може виявити інформацію, яку рентген не може ідентифікувати.

Якщо ні на рентгенівських знімках, ні на МРТ не виявляється перелому або пошкодження кісток, пацієнту буде діагностовано розтягнення зв’язок.

Лікування вивиху

Невідкладна допомога, яка може бути надана людині, яка перенесла розтягнення, складається з чотирьох дуже важливих аспектів. Вони скорочено від англійської у R.I.C.E. (відпочинок-відпочинок, крига-лід, стиснення - стиснення, піднесення - підйом).

Як правильно лікувати розтягнення, на думку лікарів:

Відпочинок - Уникайте діяльності, яка спричиняє біль, набряк або дискомфорт. Однак слід уникати не всіх фізичних навантажень.

Лід - Навіть якщо ви звернетесь до лікарів, лід негайно прикладуть до ураженого суглоба. Ви можете використовувати пачку льоду і застосовувати її протягом 15-20 хвилин кожні дві-три години в перші дні після травми.

Час роботи - Щоб зупинити запалення області, можна накласти еластичну пов’язку. Його не слід обмотувати занадто щільно, щоб не перешкоджати руху. Намотування повинно починатися з дальнього кінця серця. Якщо ви відчуваєте посилення болю або область оніміла, спробуйте послабити обгортання.

підвищення - Травмована область повинна бути піднята над рівнем серця, особливо вночі, що дозволяє гравітації допомогти зменшити набряк.

Ліки від болю можуть бути корисними, такі як ібупрофен та ацетамінофен.

Через два дні після травми бажано починати злегка користуватися травмованою зоною. Ви повинні помітити поступове і поступове поліпшення здатності суглоба нормально функціонувати.

Відновлення розтягнення зв’язок в деяких випадках може зайняти місяці, залежно від тяжкості розтягнення зв’язок, а також від застосування правильного лікування.

Фізіотерапевт може допомогти людині, яка перенесла розтягнення зв’язок, максимізувати стійкість і силу пошкодженого суглоба або кінцівки.

У разі розриву зв’язок може бути розглянута операція.

Профілактика

На додаток до класичного лікування, яке вказують лікарі, загоєння вивиху можна прискорити, а біль полегшити за допомогою кількох порад.

Пацієнту важливо виконувати деякі вправи для відновлення, коли вони вдома, і це буде показано лікарем або фізіотерапевтом. Уражена розтягненням область може залишатися слабкою та нестійкою, якщо не виконувати реабілітаційні вправи. Близько 25% людей з вивихом гомілковостопного суглоба мають тривалі болі та слабкість у суглобах.

Деякі фахівці рекомендують приймати холодні гарячі ванни через 48 годин після травми, щоб зменшити запалення. Пацієнт повинен помістити уражений суглоб у холодну воду з льодом на 30 секунд, а потім у ємність з гарячою водою ще на 30 секунд. Вони виконуються послідовно протягом 5 хвилин, і перша і остання ванни повинні бути в холодній воді.

Розтягнення зв’язок може загоїтися за 2 тижні, якщо вони легкі і можуть тривати до 4 місяців, у більш важких випадках.

Іноді можна використовувати захисний пластир, еластичну опору або інші форми опори для ураженого суглоба.

Профілактика вивиху

Людина рідше відчуває розтягнення зв’язок, якщо дотримується кількох простих порад:

Зміцнення м’язів навколо суглобів - можна досягти, виконуючи регулярні фізичні вправи для розтяжки м’язів
Виконайте правильну розминку перед вправою
Використовуйте відповідне взуття
Під час тренувань не можна пропускати перерви