Розтягування зв’язок - коли знімати пов’язки (здоров’я, стопи, ортопеди)
З четверга у мене розтягнулася зв’язка гомілковостопного суглоба, бо я впала дуже нещасно:/Я все ще болю, але це не порівняння з четвергом. Ходьба взагалі не працює.
У четвер я звернувся безпосередньо до лікаря, зробив рентген, а потім пов'язку Вольтарена. Але тепер мама зрозуміла, що пов’язку слід зняти з мене лише в неділю, а я зрозуміла, що її слід зняти вчора. Я хотів зняти його сьогодні, це середина, але з бинтом я якось почуваюся ще безпечніше, бо інакше стопа завжди автоматично зминається, тому що це просто рефлекс, тому це мені трохи заважає (набряк також все ще там, наскільки ви можете бачити) Він також сказав, що в понеділок я, мабуть, можу повернутися до школи і навіть займатися легкими видами спорту, що зараз навіть неможливо зрозуміти!
Крем всмоктується протягом тривалого часу. Як ти думаєш, коли я повинен зняти пов’язку (щиколотку) сьогодні чи завтра? Але я все одно не можу ходити;) Якщо ви все-таки щось знаєте про розтягування зв’язок, просто скажіть будь ласка:) І вибачте за довгий текст, я думаю, досить прочитати цю нижню частину, але все було б краще;)
5 відповідей
В принципі, ви завжди можете зняти пов’язку, якщо почуваєтесь у безпеці без неї. Підтримуюча функція помітна лише тоді, коли стопа лежить або звисає, при більших навантаженнях, таких як вага тіла, вона гранична і все одно не допомагає, на відміну від R-Cast або пластиру Парижа тощо.
Якщо ви думаєте, що можете його зняти, то вам слід це зробити, ніхто вас не зупинить. Але все ж будьте обережні з бігом. Для повного відновлення зв’язок знадобиться кілька тижнів, тому будьте обережні зі «легким» видом спорту і скоріше зробіть паузу, якщо болить. За допомогою розтягування зв’язок ви можете в основному робити все, що не надто напружує зв’язку. Однак, перш за все, слід переконатись, що не нахилишся знову і не впадеш так, як упав.
Що це за лікар? Розтягнута зв’язка часто бореться навіть довше, ніж справжня розрив зв’язок. Ви обов’язково повинні залишити його включеним до тих пір, поки вважаєте, що це безпечно! Ви можете зняти його для душу, а потім знову відтворити. Це не шкодить! Допоможи тобі швидше!:)
Якщо ви відчуваєте себе більш захищеними від пов’язки, вам слід продовжувати носити її. Якщо у вас вдома є відповідна мазь, ви можете застосувати її. Вночі я знімав пов’язку для кровообігу. Вам слід все-таки почекати, перш ніж займатися, і побачити, що можливо за допомогою легких вправ, трохи менше ніж за два тижні.
У той час мені не дозволяли брати участь у жодному виді спорту протягом двох тижнів, коли у мене були розтягнуті зв’язки. У мене завжди була стрічка (це трохи більш щільний бинт або скотч, за допомогою якого стопа знову фіксується, лише тому, що ви не можете її правильно повернути або зігнути). Мені також довелося двічі на тиждень ходити до лікаря, щоб перейти на плівку.
На вашому місці, якщо у вас є крем вдома, я просто застосував би новий крем і зробив бинт. І перш за все, сядьте і не намагайтеся знову нав'язливо бігати. (:
Можливо, піти до іншого хірурга-ортопеда . мені здається трохи дивним, якщо ти навряд чи можеш ходити або зовсім не ходити, і він каже, що ти можеш легко займатися спортом знову в понеділок.
Так, я теж так думаю. Я була в лікарні, і він сказав, що після вихідних все знову буде майже нормально, але це зовсім не схоже. Ми хочемо піти до іншого лікаря в понеділок, і сьогодні ми хочемо зняти пов’язку, і якщо це краще, я маю ще одну:)