Розтяжки викликають головний біль. Ось як їх запобігти та доглядати за шкірою
Немає жінки, у якої не було б розтяжок. Вони дратують, їх видно, вони псують твій образ. Не можна одягати блузки з короткими рукавами, сукнями або спідницями, бо видно розтяжки. Креми, що продаються в районах косметики, не настільки ефективні, як їх рекламують у рекламі.
Незалежно від того, чи є у вас розтяжки, або ви не знаєте, як їх запобігти, ми допоможемо вам порадами та природними методами їх запобігання та зникнення.
Масло какао
Окрім приємного запаху, масло какао є потужним зволожувачем для епідермісу. Йому вдається зволожувати шкіру глибокими шарами, саме тому масло какао допомагає в боротьбі з розтяжками. Для зняття розтяжок часто використовуйте крем з какао-маслом. Ви також можете використовувати органічне масло какао. Видалення парабенів та інших хімічних речовин з кремів є великою перевагою.
Будьте обережні! Якщо ви вагітні і у вас є розтяжки, попросіть свого лікаря про лікування какао-маслом та можливі ризики використання різних кремів.
Приготуйте власний ексфоліант
Періодично відлущуйте шкіру, розтягнуту розтяжками. Відлущування прискорює регенерацію шкіри. Таким чином, усунення тонких шарів шкіри стимулює вироблення інших шарів.
Ви можете приготувати ексфоліант самостійно без зайвих фінансових зусиль, але також не витрачаючи багато часу на кухні. Зробіть каву і відкладіть від неї зато. За допомогою пилки натріть ділянку розтяжками. Поки ви приймаєте душ, ви можете м’яко масажувати ділянки з розтяжками, тим самим прискорюючи загоєння шкіри, яка втратила свою еластичність. Циркуляція стимулюється, і шкіра таким чином насичується киснем.
На додаток до цього варіанту відлущувати шкіру можна використовувати трохи коричневого цукру, змішаного з оливковою олією. Створіть пасту з двох інгредієнтів для використання під душем. Акуратно помасажуйте ділянки тіла, де є розтяжки, щоб стимулювати кровообіг.
Масаж шкіри
Під час миття масажуйте шкіру абразивною рукавичкою. Можна використовувати гель для душу з кремом або крем для душу з інтенсивним зволожуючим ефектом. Робіть кругові рухи на ділянках шкіри, борознами розтяжок, але рухи повинні бути якомога енергійнішими. З часом ви помітите, що вони зникають, а целюліт зменшується.
Достатнє споживання рідини
Найважливішим правилом інтенсивного зволоження шкіри є забезпечення оптимального споживання рідини. Вода, фруктові та овочеві соки, чаї, коктейлі не повинні бути відсутніми в меню. Слід уникати зневоднення рідин (кава, алкоголь). Зелений чай є чудовим джерелом поживних речовин. Зволожує і бадьорить організм. Його можна подати з кількома скибочками лимона. Рекомендована щоденна рекомендована кількість води становить від 8 до 10 склянок. Щодня слід випивати близько 1,5-2 літрів рідини, інакше шкіра зневоднюється. Зволоження в глибоких шарах шкіри сприяє зникненню розтяжок. Ви можете додати легкі овочеві супи до списку меню, і ви можете спробувати приготувати смачні фруктові супи на десерт, наприклад, полуничний суп.
Креми з вітамінами А, Е і С.
Як вітамін А, так і Е допомагають лікувати шкіру. Вони прискорюють регенерацію і допомагають шкірі при різних недугах. З іншого боку, вітамін С надає шкірі сяйво.
Купуйте креми на основі вітаміну А, С і Е і використовуйте їх часто, поки розтяжки не зів’януть. Забезпечує організм достатнім споживанням цих вітамінів. Як такий, їжте ягоди, цитрусові, болгарський перець, петрушку, брокколі, ківі для вітаміну С. Подавайте жовті, червоні та оранжеві фрукти та овочі (гарбуз, морква) для бета-каротину як джерело вітаміну А в організмі. А значними джерелами вітаміну Е є олійні культури (горіхи, насіння, арахіс тощо), шпинат та рослинні олії (соняшникова) тощо.
Масаж рослинними оліями
Якщо ви вагітні і хочете уникнути розтяжок після пологів, ви повинні знати, що можете запобігти їм, масажуючи їх оліями. Мигдальне масло та оливкова олія дуже корисні для зневодненої та нестійкої шкіри. Ви навіть можете комбінувати їх і використовувати разом, масажуючи тіло. Масаж шкіри не тільки допомагає крові легше протікати по тілу, але й пришвидшує надходження олій у шкіру. Ці дві олії дуже добре працюють на шкірі з розтяжками. Ці олії можна використовувати на шкірі як для запобігання утворенню розтяжок, так і для вицвітання існуючих.
Підтримання форми
Підтримка ваги дуже важлива для запобігання розтяжок. Потік ваги сильно впливає на зовнішній вигляд шкіри. Шкіра починає втрачати еластичність, і саме так з’являються непривабливі розтяжки.
Отже, має бути прийнятий збалансований у харчуванні спосіб життя. Слід уникати різких дієт, які обіцяють скинути багато кілограмів. Цей тип дієти дає ефект йо-йо, тобто втрачені кілограми повертаються через деякий час.
Їжте свіжу їжу, багату на поживні речовини. Сплануйте їжу заздалегідь, щоб отримати низькокалорійне меню. Їжте більше овочів і менше м’яса за один прийом їжі. Впроваджуйте графік їжі, щоб дотримуватися. Не відмовляйтеся від певних страв. Подавати 3 рази на день і 2-3 закуски. Важливо контролювати почуття голоду, оскільки вагові потоки відбиваються на текстурі шкіри.
Уникайте висококалорійних меню, які максимально набирають вагу, і намагайтеся не зловживати їжею.
Але найголовніше - не робити це нав’язливою ідеєю. А у найкращих спортсменів або найкрасивіших моделей є розтяжки. Вони є нормальним наслідком змін на шкірі. Навіть якщо ви можете зникнути або запобігти їх, важче змусити їх зникнути.