Розторопша не тільки захищає вашу печінку - видатні властивості лікарської рослини -

Розторопша застосовується для лікування захворювань печінки та зменшення пошкодження печінки, спричиненого різноманітними ліками та токсинами навколишнього середовища.

Зміст

Властивості розторопші

Розторопша - лікарська трава, яка використовується протягом тисячоліть для підтримки здоров’я печінки, нирок та жовчного міхура. 1 Він містить флавоноїд «силімарин», який, як вважають, відповідальний за багато корисних ефектів рослини, включаючи захист печінки та антиоксидантні, противірусні та протизапальні властивості.

Спочатку він був вихідцем із Середземномор’я, а зараз зустрічається у всьому світі, і в деяких районах він вважається бур’яном, незважаючи на свій терапевтичний потенціал. При подрібненні листя він виділяє молочний сік, що дає цій траві характерну назву (по-англійськи Milk Thistle, буквально «розторопша»). 2

Силімарин, активний інгредієнт рослини, насправді позначає групу сполук (силібінін, силідіанін та силікристин), які спільно діють для отримання різноманітних корисних для здоров’я позитивних наслідків.

Захист та регенерація печінки за допомогою силімарину

Як силімарин захищає вашу печінку? Перш за все, це антифібротик, що означає, що він допомагає запобігти рубцюванню тканин, і вважається, що він діє як «блокатор токсинів», запобігаючи зв’язуванню токсинів з рецепторами на мембрані клітин печінки. 3

Силімарин використовується не тільки для лікування алкоголю та токсинів, викликаних захворюваннями печінки, а також гострих та хронічних вірусних гепатитів. Дослідження на тваринах також показали, що ця сильнодіюча сполука зменшує низку уражень печінки, спричинених наркотиками та токсинами навколишнього середовища, включаючи: 4

Amanita phalloides (гриб отруйної шапки смерті)
Ацетамінофен (парацетамол)
Фенілгідразин (токсична рідина)
радіація
Перевантаження заліза
Тетрахлорид вуглецю (імовірна канцерогенна речовина, що міститься в будівельних матеріалах та миючих засобах)
алкоголь
Психотропні препарати
хіміотерапія

Розторопша як протизапальний засіб

Протизапальна дія розторопші є одним з його найбільших досягнень, і нещодавні дослідження показують, що це досягається, зокрема, двофазним процесом, подібним до інших корисних природних речовин, таких як куркумін (міститься в куркумі) та EGCG (епігалокатехін галлат, компонент зеленого чаю). 5

Як показало дослідження, на першій фазі клітинна реакція на силімарин - це швидке збільшення експресії генів у клітинах, пов’язаних із клітинним стресом, зокрема стресом ендоплазматичного ретикулума (ER). У важких випадках такий стрес може призвести до загибелі клітин, що в деяких випадках (наприклад, рак) може бути корисним.

Друга фаза передбачає тривале пригнічення експресії генів, пов'язане із запаленням.

Поряд із пригніченням запальних шляхів, силімарин також робить наступне: 6

Стимулює AMP-активовану протеїнкіназу (AMPK)

AMPK - це фермент у клітинах вашого організму. Його іноді називають "головним метаболічним перемикачем", оскільки він відіграє важливу роль у регулюванні метаболізму. 7 За даними журналу Natural Medicine 8

»AMPK запускає каскад подій всередині клітин, усі вони беруть участь у підтримці енергетичного гомеостазу ... AMPK також регулює ряд біологічних видів діяльності, які нормалізують дисбаланс ліпідів, глюкози та енергії. Метаболічний синдром (MetS) виникає, коли ці шляхи, регульовані АМРК, вимкнені, викликаючи синдром, який включає гіперглікемію, діабет, аномалії ліпідів та енергетичний дисбаланс ".

«... AMPK допомагає координувати реакцію на ці стресові фактори, перекладаючи енергію на відновлення, підтримку клітин або повернення до гомеостазу та покращення виживання. Гормони лептин і адипонектин активують АМФК. Іншими словами, стимулювання АМРК може забезпечити ті самі переваги, що і фізичні вправи, дієти та схуднення - зміни способу життя, які вважаються корисними для цілого ряду захворювань ".

Інгібує ціль рапаміцину (mTOR) у ссавців

Це так само корисно, оскільки активація шляху mTOR може збільшити ризик розвитку раку. Хоча цей сигнальний шлях застарів, він був помічений лише нещодавно і відомий менше 20 років.

Дуже великі шанси, що ваш лікар ніколи не дізнався про це і навіть не підозрював про це в медичній школі. Багато нових ліків від раку розроблено для використання цього шляху. Їх також дарували тваринам, що докорінно продовжувало їхнє життя.

Роль грибів у раку

Розторопша, застосовувана проти раку

Було б соромно вважати розторопшу просто лікарською травою для здоров’я печінки, оскільки вона має так багато інших переваг. Сюди входять потенційні наслідки боротьби з раком. 9 Американська ботанічна рада (ABC) повідомляє: 10

«Ряд досліджень, як in vitro, так і in vivo, свідчать про те, що розторопша потенційно корисна при лікуванні або профілактиці різних видів раку: інгібування клітин раку простати та посилення апоптозу (запрограмованої загибелі клітин) у них; Пригнічує ріст і стимулює регрес пухлин шкіри при місцевому застосуванні ".

«Силібін може бути корисним при стійкому до гормонів раку передміхурової залози та покращити ефективність хіміотерапії на основі фактора некрозу пухлини-α (TNF-α).

Насправді його захисний ефект для печінки при хіміотерапії та променевій терапії для хворих на рак, можливо, настільки ж цінний, як і протипухлинна дія розторопші, особливо при стійких до наркотиків ракових захворюваннях ".

»... Пацієнти з метастатичними пухлинами головного мозку, які лікувались розторопшею та омега-3 жирними кислотами до опромінення, мали кращі терміни виживання та менше побічних ефектів. На основі ряду фармакологічних досліджень автори рекомендують топічний силімарин як корисне доповнення до сонцезахисних засобів для захисту від раку шкіри, спричиненого УФВ ".

"Вони радять лікарям включати стандартизовані препарати розторопші до терапії раку, особливо якщо алопатичне лікування призводить до пошкодження або потенційного ураження печінки або нирок".

Чотири інші потенційні переваги розторопші для здоров’я

Окрім зміцнення здоров’я печінки та захисту від раку, розторопша також обіцяє: 11

»... інгібування індукції плоскоклітинного раку мови; Зниження частоти новоутворень сечового міхура; Гальмування росту та синтезу ДНК у ракових клітинах молочної залози та шийки матки; Зниження частоти індукованих наркотиками аденокарцином товстої кишки та інгібування поширення клітин лейкемії ".

1. Здоров’я нирок

Вже було сказано, що вплив розторопші на ваші нирки "точно відображає вплив рослини на печінку". Це свідчить про стимулювання регенерації клітин у нирках і може виявитись корисним у хворих на діаліз.

2. Здоров’я серця

Розторопша, здається, підвищує рівень дешевого холестерину ЛПВЩ та зменшує ризик атеросклерозу. Силімарин також може допомогти знизити артеріальний тиск.

3. Цукровий діабет

У людей з діабетом у тих, хто приймав силімарин протягом 4 місяців, спостерігався поліпшення глікемічного профілю у порівнянні з тими, хто отримував плацебо, включаючи значне зниження гликированного гемоглобіну (HbA1c - показник середнього рівня цукру в крові протягом останнього 3 місяці), зниження рівня цукру в крові натще, зниження загального холестерину, холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів. 12 Розторопша також може оптимізувати контроль рівня цукру в крові у людей з діабетом. 13

4. Здоров’я мозку

Здається, молочай має нейропротекторні властивості, і первинні дослідження показують, що він може бути корисним при розсіяному склерозі та хворобі Паркінсона. Дослідження на тваринах показують, що силімарин може пригнічувати утворення амілоїдного бета-протеїну (токсичного білка, пов’язаного з хворобою Альцгеймера), тим самим допомагаючи зменшити ризик хвороби Альцгеймера. 14-е

Побічні ефекти

Здається, розторопша є безпечною і добре переноситься більшістю людей і має мало побічних ефектів. ABC повідомляє: 15

«Загалом, розторопша визнана безпечною та добре переносимою лікарською рослиною з обмеженим профілем побічних ефектів, подібним до плацебо. Хоча короткострокові дослідження високих рівнів силімарину не проводились у здорових популяцій, здається очевидним, що за обмежених умов доступних досліджень розторопша здається досить безпечною ... оральна форма, стандартизована на 70-80 відсотків силімарину, в дозі 420 міліграмів на день був безпечним протягом 41 місяця, і жодних значущих реакцій на лікарські засоби не зафіксовано ".

Природні способи детоксикації

»Більшість повідомлених побічних ефектів не пов'язані з продуктом або їх важко відокремити від супутньої хвороби. Побічні ефекти, пов'язані з пероральним прийомом розторопші, рідкісні і включають проблеми з шлунково-кишковим трактом ... При дозах більше 1,5 грамів на день можливий проносний ефект через посилену секрецію та відтік жовчі. Також були відзначені легкі, несерйозні алергічні реакції ".

Рецепти: як включити розторопшу у свій раціон

Існує безліч способів включити розторопшу у свій раціон. Порошкоподібне насіння можна посипати салатами або додавати до смузі та овочевих соків.

Ви також можете додавати стебла, квіти, листя та коріння в салати, сирі страви та інші приготовані страви. 16 З розторопші також можна приготувати чай. Деякі магазини здорової їжі продають готовий до вживання чай з розторопші, але, можливо, ви захочете приготувати власний чай із насіння:

Чай з розторопші

Інгредієнти:

Висушені насіння та листя розторопші
Гаряча вода
Органічний мед (за смаком)

Підготовка:

Розітріть насіння і листя і складіть у пакетик для чаю. Дайте пакету замочитися в гарячій воді протягом 5 хвилин. При необхідності додайте чайну ложку меду.

Олія розторопші

На додаток до добавок до розторопші для прийому всередину, ви також можете придбати розторопшу у вигляді ефірних масел. Видобуте із стиглих насіння олія розторопші багата стеринами, незамінними жирними кислотами, антиоксидантами та вітаміном Е, що надає їй поживні та захисні властивості для шкіри. 17 Це навіть може полегшити проблеми зі шкірою, такі як вугрі, екзема 18 та розацеа. 19-го

Масло розторопші також часто додають у косметику. Ось один із способів використовувати олію розторопші на волоссі, згідно з блогом Naturally Curly: Масажуйте розведене масло (додайте одну краплю олії розторопші на 10 крапель улюбленого масла-носія) в шкіру голови за 10 хвилин до ванни, змийте Потім зачіска вийде і укладеться як зазвичай. 20-го