Розум і дієта - форум з бодібілдингу
Повідомлення від ледієта »25 жовтня 2017, 19:33
Як ви керуєте своїми щоденними харчовими звичками, з психологічної точки зору ?
Чи є якісь особливі труднощі, розлади, тріщини чи інші, які можуть бути для вас ризикованими? Якщо так, чи ви розробили конкретну стратегію, щоб їх уникнути? ?
Я задаю собі ці питання, тому що я дієтолог, і я підтримую своїх клієнтів найчастіше в контексті схуднення, але використовуючи переважно поведінковий підхід, який в основному полягає у позбавленні від дієтичних обмежень, викликає розчарування у багатьох людей, що компенсує і декомпенсуються в циклі обмеження-тріщини-обмеження-тріщини тощо.
Тільки цей метод може знайти свої межі в окремих випадках, таких як алергія або захворювання, які абсолютно вимагають відмови від певних продуктів, що мають ризик смерті (наприклад, ниркова недостатність). Однак я можу помилятися через відсутність знайомства з навколишнім середовищем, але я, як правило, класифікую практикуючих бодібілдинг до подібної категорії, оскільки багато хто, здається, нав'язує дієту, де мало місця залишається інтуїтивному харчуванню та випадковій тязі, і де "маленькі дурниці", здається, не знаходять свого місця. Я пишу це без будь-якого судження, крім того, очевидно.
Отже, якщо у вас є конкретні стратегії поділитися (або повторюваними труднощами, які ви відчували) на цьому рівні, я б прийняв це, тому що це могло б мене надихнути, у свою чергу, коли я стикаюся з людьми, для яких проста інтуїтивна дієта неможливо.