Розуміння лабораторних значень та розумне їх використання - Health Competence24

Розуміння лабораторних цінностей: Використовуйте нові можливості сучасної лабораторної медицини для фігури, фізичної форми та здоров’я!

На цій сторінці я зібрав для вас різноманітну інформацію про лабораторну медицину та сучасну діагностику.

Пояснення найпоширеніших режимів та спеціальних показників крові
Огляд факторів ризику (лабораторні та інші вимірювання)
Можливі обстеження для схуднення (на додаток до стандартної лабораторії)
Можливі обстеження на втому, виснаження, вигорання (на додаток до стандартної лабораторії)
Для спортсменів: нові цільові та граничні значення для оптимальних показників
Вимірювання вітамінів: Дефіцит спостерігається частіше, ніж очікувалося
Зважування витрат і вигод
Поради щодо книг та підкастів

Загальне зауваження: лабораторні показники повинні оцінюватися досвідченим терапевтом і завжди в загальному контексті та виходячи з поточної ситуації пацієнта або спортсмена.

Йдеться не про оптимізацію будь-яких лабораторних показників (“лабораторна косметика”), а про стійке покращення здоров’я пацієнта або спортсмена.

Вміст на цій сторінці надано в інформаційних цілях і не може замінити професійну медичну консультацію.

Сподіваюся, вам сподобалось читати і сподіваюся, ви знайдете якомога більше інформації про своє здоров’я.

Привіт із практики з дієтології та медицини здоров’я

Нільс Шульц-Рутенберг
Спеціаліст із загальної медицини, спортивної медицини та дієтології

Частина 1: Розуміння лабораторних цінностей

Перше, що ви знайдете тут, - це пояснювальний посібник для найпоширеніших лабораторних значень у вигляді завантаження у форматі PDF:

Частина 2:

Частина 3: Можливі спеціальні лабораторні дослідження в контексті схуднення:

Індекс жирної печінки (див. Нижче)
Індекс Хоми, тест OGT (інсулінорезистентність)
Вітаміни та мінерали (дефіцит дуже поширений!)
Метаболізм та мітохондріальні розлади (порушення виробництва енергії АТФ)
Гормони: включаючи тестостерон у чоловіків, прогестерон у жінок
Хронічне "безшумне" запалення: hsCRP, TNFa, IL-6 тощо.
Непереносимість їжі (наприклад, пшениця/глютен)
Кишкова флора, зонулін: порушена кишкова флора сприяє ожирінню
Вимірювання напруги ВСР: Стрес сприяє ожирінню

Детальніше про це у лекціях з метаболізму та “гальмуванні для схуднення” у поживних рекомендаціях або в онлайн-курсі.

Одне з найпоширеніших і найважливіших захворювань - це Жирна печінка (людська фуа-гра), що спричинене не алкоголем, а надмірною вагою. Точна назва - Безалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП). Постраждало близько 40% населення. 10-20% людей із нормальною вагою також страждають від жирової печінки. У перші кілька років захворювання в лабораторії не спостерігається змін (показники печінки), а УЗД печінки (на жаль) стає помітним лише з певної тяжкості.

Порівняно хорошим і легким для визначення маркером є т. Зв. Індекс жирової печінки (FLI), які ви можете розрахувати на основі певних стандартних лабораторних показників ТУТ.ПОСИЛАННЯ: Вітамінний аналіз для спортсменів

Частина 6: Дефіцит вітамінів - проблема, яку часто ігнорують

Важливою сферою є оптимальне забезпечення організму всіма життєво важливими близько 47 мікроелементами (вітамінами, мінералами та мікроелементами). Це будівельні блоки і важливі для здоров’я, працездатності та процесів загоєння.

У класичній медицині ці значення рідко досліджують, і якщо так, то лише епізодично (можливо залізо, B12, Vit. D). В результаті важлива інформація часто втрачається, а дефіцит поживних речовин як (супутня) причина численних проблем не визнається, хоча це було б легко лікувати.

Частина 7: Зважування витрат і вигод

Оскільки багато нових лабораторних показників не покриваються державним медичним страхуванням, слід ретельно зважити переваги та витрати (послуги IGeL).

З кожним лабораторним значенням слід запитати себе, чи має це значення, якщо я дозволяю це визначити, мати для мене реальну користь чи терапевтичний наслідок. Чи зробив би я після цього щось інше, або принаймні я знаю, що в певній місцевості немає небезпеки.

Проблеми, невизначеність або непотрібні витрати часто виникають внаслідок стрімкого збільшення лабораторних самотестів, що пропонуються через Інтернет. Якщо медичний неспеціаліст самостійно влаштовує лабораторні дослідження без професійної консультації, ви можете витратити багато грошей або спалити їх, якщо лабораторні вимірювання виявляються неефективними. Я часто переживаю це на своїй практиці, коли пацієнти беруть із собою свої лабораторні звіти.

У деяких випадках лабораторні значення визначаються за ваш рахунок, що насправді є грошовою виплатою. Це ганьба, коли врешті не вистачає грошей на значущі тести чи терапію.

З іншого боку, я усвідомлюю, що залежно від того, де ви живете, не завжди легко знайти лікаря, який також може запропонувати та інтерпретувати нові можливості лабораторної діагностики.

Твердження "Ваш" повний аналіз крові "(абсолютно незрозуміло, що там виміряли) - це нормально, значить, у вас нічого немає", із задоволенням лише усно без письмового звіту, у багатьох випадках просто недостатній і недоцільний.

Хорошим прикладом є тема хронічної втоми, нестачі енергії та виснаження («Вигорання»). Там нормальний аналіз крові/звичайна лабораторія часто взагалі не виявляє відхилень (включаючи ТТГ, феритин).

Тільки під час спеціальних обстежень ви можете чорно-біло побачити, що енергетичний обмін (наприклад, мітохондрії) сильно порушений. Детальніше про це у розділі “Брак енергії” в Інтернет-курсі.

Ще одна порада: коли пізніше у вас є хронічні проблеми зі здоров’ям, вам слід створити папку, в якій ви всі! Слідкуйте за своїми лабораторними звітами, оновлюйте їх і завжди тримайте їх при собі, коли йдете до лікаря/терапевта. І найкраще роздавати лише копії лабораторних звітів, щоб нічого не загубити.

Це економить гроші за рахунок непотрібних подвійних обстежень і, перш за все, часу на пошук відповідної терапії та вирішення проблем зі здоров’ям.

Нова можливість є Лабораторні тести з Інтернету, які ви можете зробити самі вдома. У деяких випадках, наприклад, якщо ви не можете знайти відповідного терапевта у своїй місцевості, ці самотести можуть бути корисними. Необхідно дотримуватися наступних пунктів:

Які лабораторні значення вимірюються? Чи вони значущі і чи є це для мене особисто? Чи результат має для мене якесь практичне значення (так званий терапевтичний наслідок)?
Який метод використовується для вимірювання? (Тут є чіткі відмінності, наприклад, вимірювання мінеральних речовин у цільній крові проти вимірювання сироватки крові, нормальних вітамінів проти активних вітамінних форм тощо)
Як співвідношення ціни та якості порівняно з аналізом у лікаря? (Деякі тести в Інтернеті містять лабораторні показники, які фактично беруть на себе державні медичні страховки)
Хто оцінить і пояснить мені результати тестів на основі мого стану здоров’я чи мого запитання?

Ось звіт про тестування журналу Testbild про лабораторні самотестування:

Частина 8: Інтернет-самотестування

Замовляйте лабораторні дослідження через Інтернет і проводите їх самостійно вдома (без відвідування лікаря)!

На веб-сайті мого партнера Стефана Хюблера ми маємо кілька лабораторних досліджень, таких як Вітамін D, основний вітамінний контроль, омега-3, вигорання та кишкова перевірка (кишкова флора) складено. Ви можете замовити ці спеціальні тести через Інтернет. Лабораторія надішле вам тести поштою. Наприклад, удома ви можете взяти краплю крові з пальця, пробу сечі або калу, а потім відправити пробу назад до лабораторії поштою. Ці тести спеціально розроблені для проведення в домашніх умовах і проводяться в акредитованих лабораторіях (стаття: Наскільки якісною є якість онлайн-лабораторних досліджень Podcast: Година консультацій з вітамінами

Ви хочете отримати більше інформації про харчування, здоров’я та фізичну форму?
Ви також хотіли б підтримати втрату ваги в Інтернеті?

Потім регулярно приймайте участь у моїх онлайн-лекціях з лікувального харчування. За допомогою онлайн-курсу харчування “Lieberleichter” цілодобово доступні понад 20 лекцій та уроків з питань харчування та здоров’я.

Як учасник, ви можете переглядати всі лекції у вигляді відеозаписів в Інтернеті протягом 6 місяців, коли завгодно, де завгодно і де завгодно часто.

Ви також можете взяти участь у тижневику безкоштовно! Онлайн-лекції (так звані вебінари) та отримуйте всі оновлення безкоштовно. Тепер ви можете протестувати цей онлайн курс харчових ліків дешево.

Тут ви знайдете всю інформацію про курс харчування:

Харчуватися краще, схуднути і підготуватися ніколи не було простіше!