Розуміння профілактики страхування від остеопорозу

Асоціація французьких страховиків, яка займається запобіганням повсякденним ризикам.

Дорога попередження ставлення додому - iStock.jpg

Attitude Prévention Maison Home - iStock.jpg

Attitude Prevention Оздоровчий будинок дозвілля3- iStock.jpg

Ти тут

Остеопороз є фактором ризику переломів, який поєднує зменшення щільності кісткової тканини та порушення її внутрішньої архітектури. Остеопороз страждає від 2 до 3 мільйонів жінок після менопаузи, але переважна більшість з них про це не знають і не проводять подальших заходів. Однак для тих, хто має ризик перелому кістки, існують методи лікування.

Що таке остеопороз ?

Кістка - це жива тканина, яка постійно оновлюється, щоб залишатися міцною. Коли все йде добре, ці заходи з руйнування та реконструкції врівноважують один одного. Але після менопаузи, без захисту статевих гормонів, руйнівні дії мають перевагу над реконструкцією.
Чоловік шістдесятих втрачає в середньому 0,5% своєї кісткової маси на рік, тоді як у жінок ця втрата становить від 3 до 5% протягом двох-трьох років після менопаузи, а потім від 1 до 2% протягом наступних 5 до 10 років.

Остеопороз та артрит, які відмінності ?
Остеопороз - це демінералізація кісток, тоді як остеоартроз - це дегенерація хряща. Артроз страждає як від чоловіків, так і від жінок, тоді як остеопороз вражає 87% жінок і 13% чоловіків. Крім того, хоча ожиріння зменшує ризик переломів остеопорозу, воно збільшує ризик артрозу.
Єдиний спільний момент між цими двома станами: вітамін D, призначений при остеопорозі, може полегшити біль при остеоартрозі.

Які симптоми остеопорозу ?

Не відчувати болю нічого не означає. Остеопороз може розвиватися протягом декількох років, не говорячи про нього! Остеопороз є тихим фактором ризику переломів, але є деякі ознаки, які можуть вас насторожити:

Втрачайте більше одного сантиметра кожні 10 років (тобто 3 см у віці від 20 до 50 років).
Майте поступово вигнуту спину.
Уявіть перелом для мінімального удару (наприклад, перелом зап’ястя після незначного падіння).

Чому остеопорозу важливо стежити? ?

У Франції, за підрахунками, кожна третя жінка в постменопаузі хворіє на остеопороз, або від 2 до 3 мільйонів французьких жінок. Значна частина з них має високий ризик переломів, що виправдовує лікування для зменшення цього ризику.
У Франції щороку остеопороз відповідає за:

51 000 переломів стегна
від 40 до 65 000 переломів хребців
приблизно 35 000 переломів зап'ястя
приблизно 12 000 переломів плечової кістки
68 000 госпіталізацій, 83% з яких були у людей старше 75 років (середня тривалість: 12 днів)
більше 40000 перебувань у реабілітаційних центрах (середня тривалість: 43 дні)

Через дванадцять місяців після перелому стегна втрата автономності спостерігається у 80% пацієнтів, тривала інвалідність у 30% пацієнтів та смерть у 23% пацієнтів.

Коли говорити з лікарем про остеопороз ?

Я відразу призначаю прийом, якщо у мене вже був перелом для мінімального шоку.
В іншому випадку, під час моєї менопаузи, я аналізую свої фактори ризику з ним. Він скористався можливістю виміряти мій зріст і допомогти мені виправити помилки (тютюн, алкоголь, незбалансована дієта).
Потім щороку я перевіряю з ним свій зріст.

У деяких випадках лікар призначає денситометрію кістки, рентгенологічне обстеження, яке вимірює щільність кісток. Якщо ця щільність аномально низька, може бути призначено лікування. Але найчастіше достатньо практики відповідної фізичної активності та добавок вітаміну D та кальцію. Контрольна денситометрія кісток зможе оцінити ефекти цих гігієно-дієтичних заходів.

Які ліки від остеопорозу ?

Проти остеопорозу існує кілька класів препаратів з різними способами дії:

уповільнення руйнування кісток,
перебалансування між руйнуванням та реконструкцією,
стимуляція формування кісток.

Їх ефективність пов’язана з регулярністю прийому. Замісна гормональна терапія менопаузи запобігає прискоренню втрати кісткової маси внаслідок припинення секреції жіночих гормонів, але вони не позбавлені серцево-судинних ризиків. Вони призначені лише жінкам, які борються зі своїм менопаузою, і протягом найкоротшого часу.

Чи правильно я роблю, щоб запобігти остеопоротичному перелому ?
Так, якщо я регулярно приймаю лікування, регулярно практикую відповідні фізичні навантаження та влаштовую своє житло таким чином, щоб уникнути випадкового падіння. Ні, якщо я часто забуваю своє лікування під приводом того, що я не відразу відчуваю позитивні наслідки і що я продовжую палити, пити, погано харчуватися тощо.