Розумова підготовка у високоефективних видах спорту - Томас Саммут - Психічний тренер
Презентація
Прагнучи допомогти спортсменам, за яких Томас відповідав, коли був тренером, він, природно, відкрився для розумової підготовки, зокрема, дуже рано тренуючись:
- Нейролінгвістичне програмування (НЛП),
- Системний,
- Ненасильницьке спілкування (CNV).
Він швидко зрозумів, наскільки розум може мати вирішальне значення у спортивних результатах та результатах, а потім вирішив зорієнтувати свою професійну кар'єру на цю професію, яка сьогодні захоплює його як ніколи. !
На сьогоднішній день її досвід навчив її цьому розумова підготовка заснована на тому, як створити внутрішню гармонію спортсмена.
«Що я маю на увазі під внутрішньою гармонією
це означає бути в гармонії зі своєю особистістю, своїми цінностями та власним самосприйняттям. Доступ до цієї гармонії забезпечує більший контроль над собою та своїм оточенням, він у десятки разів збільшує внутрішні сили і, отже, робить його більш ефективним "
Протягом своєї кар'єри Томас контролював понад 100 спортсменів високого рівня з різних спортивних та художніх дисциплін, і спостереження красномовне: близько 85% з них не розкривають свій потенціал не тому, що вони обов'язково мають низьку самооцінку, а тому вони просто нехтують своїми реальними здібностями.
Отримати доступ до всього свого потенціалу не можна імпровізувати, його можна навчитися !
Ось чому Томас створив метод підтримки, заснований на розвитку особистості що дозволяє максимально використати власні ресурси.
Для цього Томас призводить до ототожнення з людиною того, що заважає їй реалізуватися, пропонуючи йому сприйняття себе більш відповідно до реальності. Загальновизнаною метою є (пере) встановлення амбіційних і досяжних цілей.
Ставши першим тренером розумових занять у Франції, який був співробітником клубу плавання, а потім професійного футбольного клубу, Томас значною мірою брав участь у демократизації цієї досі маловідомої професії.
Це прикріплення до нього спортивних конструкцій свідчить про важливість розумової підготовки у спортивних успіхах спортсменів.
Каміль Лакур
П'ятикратний чемпіон світу
ПСИХІЧНА ПІДГОТОВКА/ІНДИВІДУАЛІЗОВАНЕ ПОСЛІДЖЕННЯ
Навіщо використовувати розумовий тренер в окремому виді спорту ?
Розумова підготовка призначена для всіх спортсменів, які бажають прогресувати та досягти амбіційних цілей.
Це дозволяє взяти на себе відповідальність, схилити удачу на свою користь, взяти на себе відповідальність за свою долю, підвищити рівень своєї компетентності ... Сьогодні ми дуже далекі від кліше спортсмена, який оточує себе ментальним тренером, бо він психологічно слабкий !
Еволюція світового спорту, рівень результативності, а також фінансові ставки такі, що у провідних спортсменів не залишається іншого вибору, крім як професіоналізуватися, щоб продовжувати існувати на міжнародній арені.
Розумова підготовка є невід’ємною частиною цієї професіоналізації та успіху спортсменів, тому що ми тепер знаємо, що на однаковому фізичному/тактичному рівні, те, що робить різницю з точки зору результатів, це розум !
Запропонований метод: "Ефективність завдяки добробуту"
Щоб бути "ефективним завдяки добробуту", Томас визначив 3 напрямки роботи:
Робота над самопізнанням
• Зміцнюйте свою ідентичність
• Підвищити впевненість у собі
• Перетворіть свої страхи на силу
Робота над внутрішнім потенціалом
• Отримайте доступ до власних ресурсів
• Розвивайте свою внутрішню силу
• Відновіть свій енергетичний капітал
Робота над оточенням спортсмена (стосунки з іншими, сприйняття опонентів, проблема та змагання ...)
• Керуйте кількістю та якістю стресу
• Знати, як протистояти викликам, супротивникам ...
• Зняти тиск.
Результати та відгуки:
"Вони не знали, що це неможливо, тому знали"
Марк ТвенПлавання
Флоран Маноду: Олімпійський чемпіон 2012 року/Олімпійський віце-чемпіон 2016 року, потрійний рекордсмен світу
Каміль Лакур: 5 разів чемпіон світу 2011/2013/2015/2017
Фредерік Буске: 3-й у світі 2013, рекордсмен світу
Інге Деккер: чемпіон світу 2011
Фаб'єн Жило: Олімпійський віце-чемпіон у естафеті 2016, чемпіон світу у естафеті 2013/Олімпійський чемпіон у естафеті 2012/Віце-чемпіон світу 2010. Капітан збірної Франції (2012 - 2016)
Бенджамін Стасюліс: Естафета-2014 віце-чемпіон світу
Мехді Метелла: 3-й у світі чемпіон світу та віце-олімпійська естафета-2016
Вільям Мейнард: 3-й у світі 2011
Femke heemskerk: Чемпіон світу 2014 року, віце-чемпіон світу 2010 року
Григорій Маллет: Чемпіон світу 2013 року в естафеті/Олімпійський віце-чемпіон 2012 року в естафеті
Джакомо Перес-Дортона: 3-й у світі у 2014 році, естафетний чемпіон світу 2013 року
Клімент Міньйон: Віце-чемпіон Олімпійської естафети 2016 року
Опера
Себастьян èез стала однією з найкращих співачок лірики у світі.
Гімнастичний
Текст на стовпі для гімнастики у Франції
Відео
Флоран Маноду
Потрійний рекордсмен світу та олімпійський чемпіон
Мехді Метелла
Призер світу та Олімпійських ігор
Вінсент Пато
Франція Тренажерний зал Марсель тренер
Себастьян èез
Міжнародний оперний тенор - Себастьян èец
Фредерік Буске
Призер Олімпійських ігор - рекордсмен світу
ПСИХІЧНА ПІДГОТОВКА/ПОСЛІДЖЕННЯ ГРУП
Навіщо консультуватися з ментальним тренером для своєї команди? ?
Світ спорту у Франції досі схильний думати, що внесок розумової підготовки в командні види спорту набагато менш переконливий, ніж в окремих дисциплінах.
Проте, як і окремі види спорту, де результат перегонів часто виграється або програється на кілька сотих, переважна більшість результатів командних видів спорту також залежать від кількох деталей.
Ці деталі не залежать від випадковості чи долі, ці деталі створюються, як створення перемоги чи поразки.
розумова підготовка дозволяє нам краще зрозуміти ці деталі і, таким чином змусити долю колективу, мобілізувавши всі індивідуальні та колективні ресурси для досягнення спільної групової мети.
Запропонований метод: "вимога до задоволення від гри"
Щоб бути "ефективним завдяки добробуту", Томас визначив 3 напрямки роботи:
Посилити згуртованість команд
• Розвивати лідерство для конкретного гравця
• Поліпшити мотивацію до спільного зростання
• Гармонізуйте свої стосунки з іншими та отримайте пристосованість
Розвиток кожного члена в управлінні командою
• Перехід від стадії конкурента до стадії союзника, щоб звільнити енергію
• Збільште відповідальність кожного і покладіть дух ініціативи в основу успіху
• Навчіться (повторно) підключатися до своїх інстинктів
Краще керуйте невизначеністю результату матчу
• Навчіться краще керувати інформацією для вдосконалення процесу прийняття рішень
• Оптимізуйте навички концентрації/уваги
• Бажання «наважитися» повинно залишатися сильнішим за страх зробити неправо
Результати та відгуки:
«Я познайомився з Томасом під час повторних спортивних тренувань, він провів мене через кілька кроків, щоб перевищити початковий рівень виступу. Ми працювали над питаннями, які, на мою думку, були для мене поганими. Він змусив мене бачити події по-іншому, це мені дуже допомогло. Для футболу та повсякденного життя. "
Максим Купець, віце-капітан OGC Ніцца«Для мене Томас був важливим у ті часи, коли я тренувався без надто великих переконань, Томас зумів змусити мене відновити мотивацію та задоволення перевершити себе і таким чином стати ще більш ефективним. Мені сподобався використаний метод, коли запитання, які мені задавали, поступово змусили мене знайти відповідь у собі. Цей шлях є конструктивним і приносить безтурботність до низу нашої мотивації »
Олександр Камараса Капітан CNM та французької командиФутбол
Найкращий рейтинг у League1 (2016) та в Кубку Європи (2017) в історії клубу OGC Nice.