Розумова практика веде до нашого перетворення
За допомогою розумової практики наш намір спрямовується і зосереджується лише на ідеї, думці, бажанні. Таким чином, ми використовуємо лобову частку на повну потужність і отримуємо користь від її чудових здібностей, щоб зробити потрібні зміни.
Вправа повинна імітувати фактичний досвід цієї дії. Коли справа доходить до такої концентрації, щоб ви бачили, що виконуєте якусь діяльність, розумові вправи та фактичні досягнення - це одне й те саме.
Автор статті: Психолог Нікуліна Георгіца
Дати тобі особистий приклад: Тиждень тому я почав практикувати розумове лежання в ліжку, гімнастику, фізичні рухи (15 хвилин вранці та 15 хвилин ввечері). Я візуалізував, як роблю черевні преси, генофлексию, різні рухи для тонізації та схуднення. Сюрприз через 6 днів я зважився і виявив, що схуд на 2 кг (я весь цей час їв те саме, робив приблизно ті самі поточні заходи, що й раніше), і був більш активним і більш відпочившим. у ці дні. Тож я практикував і розумів, що наш мозок не розрізняє справжні фізичні дії та дії за допомогою розумових вправ чи візуалізації.
Через важливі розумові вправи:
З точки зору особистих змін, розумова вправа - це концепція Я в певній ситуації та прийняття іншої поведінки (або просто трансформації особистості) від попередньої поведінки чи особистості.
Ми можемо практикувати пізнання, здоров’я, життєву силу, спокій, радість, доброту, співчуття, терпіння, розуміння, рішучість тощо.
Наприклад, вам є чим зайнятися, і ви схвильовані, нетерплячі та невпевнені в собі. Перш ніж діяти, зробіть те, що ви задумали, уявіть себе спокійним і тихим, впевненим і впевненим, без очікувань, зосереджуючись лише на дії, яку ви хочете зробити. Я залишаю вам сказати мені, як це було і що з вами сталося.
Розумова практика це дає нам можливість творити новий рівень свідомості, не роблячи нічого фізичного, просто думаючи.
Коли ми зосереджуємось або зосереджуємось на чомусь, лобова частка послаблює діяльність інших частин мозку, так що це відволікає нас, і ми можемо залишатися зосередженими лише на цій ідеї. Чим більше ти залишаєшся зосередженим, тим більше ти починаєш вірити в те, що насправді хочеш, і тому виникає нова нейронна мережа. Перебуваючи у реальному фокусі, лобова частка вимагає тиші, і оскільки вона є «провідником» цілого мозку, всі нервові центри та ділянки мозку, які нас турбували, заспокоюються, і це наче наша свідомість покидає інші ланцюги і починає працювати над побудовою. нову мережу (ідеї, бажання), на яку ми орієнтуємося в той момент.
Коли ми впевнені, що зосереджуємо свою увагу, відбуваються суттєві зміни в нашій мозковій діяльності та сприйнятті. У ці моменти глибокої зосередженості, коли шуми справді припинились, ми можемо навчитися і змінити нормальний спосіб функціонування мозку і неявно розуму.
Коли ми практикуємо розумово, існуючі схеми, пов’язані з інформацією, яку ми практикуємо, активуються, і, як говорить закон повторення, нервові клітини, які активуються разом, в кінцевому підсумку взаємопов’язані. У той момент, коли вони активуються в новому наборі ланцюгів і активуються, ми виробляємо свідомість і знаємо, що завдяки великій кількості синаптичних зв’язків, які ми можемо створити, ми маємо нескінченні рівні свідомості, які мозок може виробляти за командою Божественного Я.
Мисленньо практикуючи всі майбутні дії, ми розігріваємо пов’язані з ними нервові ланцюги, і як результат, ми вже сформували ментальний каркас переможця. Уявіть, яка різниця була б у нашому повсякденному житті, якби ми практикувались як бути щасливим, веселим, задоволеним, виконаним тощо.
Якщо ми більше не активуємо нейрони гніву, горя, розбірливості, гніву, страху, вони більше не взаємопов’язані, а це означає, що ми зосереджуємось на конкретних питаннях, таких як, ким і як ми хочемо бути, і ми починаємо з розумової практики розміщувати це Психічний образ нової особистості під очима лобової частки, завдяки когнітивним зусиллям (фокусу) ми не тільки можемо створити нові нейронні ланцюги, але й позбутися жорстких зв’язків, які тримають нас у рутині, відсутності творчості, страждань.
За допомогою розумових вправ, уваги, повторення та активації нових нервових мереж за іншими моделями ми можемо визначити спільноти нейронів, які зближуються в нових комбінаціях, щоб створити новий рівень свідомості, такий як терпіння, ніжність, радість, любов, прощення тощо. - і будь-яку державу, яку ми хочемо перетворити на таке ставлення.
Розумові вправи особистості, яку ми бажаємо, насправді є не що інше, як пробудження того, як ми можемо стати тією вищою істотою, яку ми бажаємо, на основі того, що ми дізналися і запам’ятали. Коли ми об’єднуємо нові нервові мережі для активації в різних послідовностях, шаблонах та комбінаціях, ми створюємо новий рівень свідомості. І оскільки розум виникає, коли мозок діє, чим більше ми зосереджуємось, тим більше розуму ми створюємо і розширюємось до необмеженого розуму Бога.
У той момент, коли ми створюємо новий розум, ми робимо квантовий стрибок, за допомогою якого починаємо формувати новий мозок. Коли ми створюємо новий мозок, наша мозкова архітектура перетворюється на досконаліші та еволюціоновані нервові ланцюги, старі схеми видаляються, тому новоутворений мозок передає нові сигнали клітинам тіла, а тіло змінюється новим. Тож повідомлення в мозку призводять до клітинної трансформації, яка веде до формування внутрішнього ставлення (спокій, спокій, терпіння, щастя, радість, радість, сповнення тощо), якого ми свідомо бажаємо. Я бажаю вам більше працювати з вами над створенням нових нейронних мереж для ваших змін на радість. З любов'ю