Розумові тренування - Гіпноз Франкфурт працює зі схудненням, а не з курінням та страхами
Розумова підготовка (розумова підготовка) використовується як дуже ефективна стратегія набуття та вдосконалення спортивних, розумових та емоційних прийомів.
Він базується на ідеї, що все, що ми можемо уявити (включаючи процеси та складні ситуації), має тенденцію до матеріалізації, оскільки наш мозок не може розрізнити уявні та реальні ситуації.
Можна використовувати конкретні ситуації або прийомипрактикувати долину.
Наукові дослідження показали, що це ефективно, і його навіть можна використовувати для нарощування м’язів.
Розумові тренування стали незамінними у всіх видах спорту. Наприклад, це допомагає зосередитись на успіху.
У психотерапії, особливо в когнітивно-поведінковій терапії, розумовий тренінг використовується для розробки стратегій подолання, наприклад, для страхів.
Розумовий тренінг також підходить для заміни негативних звичок мислення більш позитивними.
Ми поєднуємо розумові тренування з уважністю та дихальними вправами
Найпростіший - часом найважчий. Ми рідко усвідомлюємо своє дихання. Дихати не важко, тому часто нехтують, щоб дійсно правильно дихати.
У повсякденному житті ми часто стикаємося зі стресом, тимчасовим тиском, тиском для виконання чи іншими емоційними навантаженнями ззовні та зсередини. Підсвідомо дихання затримується, дихається дуже поверхнево або просто дихається неправильно.
Це не тільки призводить до зниження показників, але в довгостроковій перспективі це може призвести навіть до пошкодження органів. М’язи, тканини та внутрішні органи не можуть довго терпіти, якщо вони не отримують достатньо кисню та життєвої енергії.
Ті, хто може контролювати своє дихання, також зможуть визначити, як вони почуваються, скільки сили у них є, і можуть розслабитися в будь-який час.
Ми часто поєднуємо техніки дихання з вправами на уважність. Тому що, перебуваючи в теперішньому, ми можемо розпізнати свої можливості і реагувати відповідно. Це потрібно практикувати.
Зв'язок
Адреса Бад Вільбель
Тухольськийстр. 23
61118 Бад Вільбель
Адреса Франкфурта
Кайзерштрассе 51
60311 Франкфурт-на-Майні
+49 (0) 177 4512080
Про гіпноз
Трохи розуміння того, що ми робимо, і як працює гіпноз.