Рубці l; Харчування в основі зцілення - природно краще
- Додому
- Краса
- Зцілення: харчування в основі зцілення
Як перший захисний бар’єр для організму, наша шкіра також є органом, який найбільше піддається атакам. Якщо подряпини, порізи, опіки, невеликі рани або навіть після операції, хороше загоєння також залежить від правильної дієти. Зосередьтеся на продуктах, які надають перевагу, а також на тих, що забороняють страви з нашої тарілки !
Рубцювання - це складний процес, який може зайняти більше року. Відразу після нападу на шкіру кров згущується. Потім починається фаза запалення, і спеціалізовані клітини очищають рану. Потім настає етап створення нових клітин і нових судин. Нарешті, фаза реконструкції триває від двох місяців до двох років. Два волокна, які утворюють структуру шкіри і забезпечують її еластичність, колаген і еластин, стають щільнішими, а кровоносні судини організовані.
Деякі продукти сприяють загоєнню ран
Ваша дієта забезпечить необхідні ресурси для того, щоб ваша шкіра належним чином заживала та відновлювалась в найкращих умовах.
Рекомендовані зелені овочі, молюски та горіхи
Для належного загоєння скажіть «так» продуктам, багатим на вітаміни A, C, D і K, як цитрусові, риба та червоне м’ясо. Також надайте перевагу продуктам, багатим білком, таким як яйця, або продуктам, багатим залізом та міддю, таким як зелені овочі, молюски та горіхи, які містять необхідні мікроелементи під час фази розмноження клітин, яка слідує за очищенням рани.
На етапі загоєння слід уникати певних продуктів
І навпаки, слід уникати інших продуктів, щоб не сповільнити процес загоєння.
Тікай від цукру та молока
Слід уникати цукру та молока, оскільки вони підвищують рівень інсуліну, що посилює запальне явище. Однак важливо його зменшити, особливо на етапі ремоделювання. Це пов’язано з тим, що чим довше триває запалення, тим більше відновлювальних тканин буде потовщуватися, і тим помітніше буде рубцевий слід. Цукор також вироблятиме ферменти, що знижують вміст колагену та еластину.
Уникайте певних спецій
Також слід уникати певних спецій, таких як імбир та куркумін (або індійський шафран). Подібно до аспірину, вони містять багато саліцилатів і перешкоджають згортанню крові. Важливий крок, особливо на початку процесу загоєння !
Вчи більше
Додаткову допомогу можна надати, застосовуючи відновлюючий крем, такий як косметичний крем Cicafalte.