Рух HappyFitness-Blog
Було б амбітно думати, що сезон відпусток жодним чином не вплине на наше повноцінне харчування та фізичні вправи. Дійсно, порівняно з вашим розпорядком дня, контекст повністю змінюється під час святкового періоду. Дотримуючись двох простих та ефективних порад, наведених нижче, ви не будете повністю відмовлені.
Улюблений суп отримав подвійну назву! По-перше, якщо зробити швидкий розрахунок: цвітна капуста + брюссельська капуста = улюблений суп. Легко! По-друге, він абсолютно смачний з вершковим супом в кольорах зими, укомплектованим хрусткою і злегка солодкою начинкою! Подивіться кроки один за одним у короткому відео!
Вчора вранці ми були по телевізору (вуху!). Дійсно, Марина Орсіні закликала наш досвід навчитися винаходити себе як на кухні, так і під час навчання. Нутрі Соф познайомив його з дуже приємними замінниками продуктів на основі пшениці, а тренер Хлое дав йому кілька дуже хороших порад, щоб уникнути перетворення в бетонний блок на роботі.
Оскільки скоро з’являться менш агресивні температури та жовто-оранжева палітра осені, зараз ідеальна погода для природи та гірських походів.!
Список критики молока довгий: лобі молочної галузі, здоров'я та добробут корів, екологічні проблеми, гормони, антибіотики та насичені жири часто засуджуються. Фу! З іншого боку, медичні працівники продовжують хвалити переваги, особливо в галузі здоров'я кісток та зубів. Кому вірити у все це?!
Майже скрізь у засобах масової інформації тисяча одна чеснота суперпродуктів вихваляється голосно та чітко, починаючи від зміцнення імунної системи та уповільнюючи старіння. Чи справді ми можемо запобігати хворобам і жити вічно завдяки цим продуктам харчування, які, як кажуть, перевершують інші?
Кінець літа - це сумна подія, яка неминуче триває рік у рік. Однак ми швидко втішаємось, коли перед нашими дверима наступає час збору врожаю, а сіра і прохолодна погода робить нашу кухню ще затишнішою. Одним словом, незабаром настане час i-d-é-a-l, щоб виділити кілька годин у своєму графіку та організувати продуктивну сесію їжі! Наступні кілька кроків допоможуть вам усміхнутися від початку до кінця.
Навіть у нашій північній країні термометр вражає тропічні ноти протягом дуже коротких місяців липня та серпня. Щоб уникнути перегріву мікроклімату у вашій квартирі, готувати прості та соковиті страви на мангалі на відкритому повітрі - геніальна ідея. АЛЕ! Щоб вийти цілими, ці кілька практичних відомостей заслуговують уважного прочитання.
Aaaah zinternets ... Де кожен має силу ділитися інформацією та ставати експертом у своїй темі. Сьогодні, після нашої невеликої дискусії з Les Capricieuses, ми розповідаємо вам повну історію про 5 загальних уявлень про харчування та тренування.
Точне знання того, скільки поживних речовин потрібно вводити у свій організм у той час, не є радісною і тривалою технікою для здоров’я та гарного самопочуття. Дотримуючись листа, що нам диктує наша голова, саме той, хто вважає, що знає все про все, ми ризикуємо замовкнути своє тіло (я голодний) і навіть образити його, намагаючись стримувати його бажання (привіт, тяга). Оскільки ми віримо, що їжа - це однаково потреба І задоволення від життя, дозвольмо провести вас через позитивізм інтуїтивного та усвідомленого харчування. Ні, ви побачите, що це не секта.
Задайте нам питання про харчування чи тренування, і відповідь завжди буде "це залежить". Приклад: чи варто сідати на дієту? Це залежить! Невтішна відповідь, ми знаємо. Що стосується таких багатофакторних тем, як вага та здоров'я, то відповідь, безумовно, не може бути чорною чи білою. Вся справа в сірій зоні, нюансі.
Втрата ваги - делікатна тема для обговорення. Ті, хто слідує за нами, можливо, помітили, що слова “втрата” та “вага” рідко, якщо взагалі колись, згадуються на HappyFitness. По-перше, тому що ми боїмося їх негативних підтекстів, а потім тому, що наша місія - не сприяти стрункості, а скоріше щастя та здоров'я. Однак гра на страусі та уникання теми нікому не принесуть жодної користі.