РУХ СЕМІНАРУ - ОТРИМАЙТЕ СИЛЬНІШІ І СІЛЬНІШІ ПЕРШИХ РІШНИХ НАВЧАНЬ
ЦЕ БЕ ВЖЕ! НЕ ВСЕ - цього разу це буде вдвічі крутіше! Семінар - більше двох днів. Андрей Афанассьєв з "Руху" - стань сильнішим та Кріс Ейкельмайер із “Сила перше”. Співпрацюйте та працюйте з вами під гаслом: "Методів багато, принципів мало, методи можуть змінюватися, але принципи ніколи не змінюються". НАЙБІЛЬШІ ОСНОВИ правильне навчання та доповнення для досягнення вашої мети. Ви не отримаєте кращого семінару з цього питання в Німеччині! Обіцяли!
Де: Панкратіусштрассе 2-4 в 59581 Варштайн - Белецке.
0 ДЕНЬ: Прибуття, можливість безкоштовних тренувань у боксі та барбекю разом з 17:00 до близько 22:00.
ДЕНЬ 1 & 2: 13.12. та 14.12.2014 з 10:00 до 16:00
Чи потрібно приймати рішення? Оздоровчий або змагальний спорт?
Ми вже знаємо, що здорове тіло є необхідною основою для досягнення високих спортивних результатів. І ми також знаємо, що наш організм адаптується до обставин. Тож якщо ви хочете підвищити свою працездатність, то вам доведеться напружувати своє тіло далеко за межі норми - це закони Ру, Девіса та Вольфа. І тут ми навіть не говоримо про змагальний спорт як такий - домогосподаркам, які хочуть «підготуватися», також доводиться вивчати свої межі. Але як можна зберегти фізичну цілісність? Це протиріччя описується у спортивних наукових дослідженнях як «Парадокс ризику болю-травми» і може бути реалізоване лише в успішній практиці шляхом оптимального контролю тренувань та коригування харчування. Тому що незалежно від того, що і як ти робиш щось у своєму тренуванні (і у своєму повсякденному житті) - ти завжди маєш певну користь і певний ризик.
ХТО ТАМ НЕ РЕЄСТРУЄТЬСЯ ...
Будемо на зв'язку на [email protected] про цей потужний семінар. Потім ми надішлемо вам реєстраційну форму та включимо вас безпосередньо до списку. ПРИМІТКА РАННЯ ПТИЦЯ! Це справді того варте!
Під час семінару ви отримаєте закуски, каву та щось випити. День 0 включає багато м’яса для всіх, хто прибуде у п’ятницю (якщо щось залишиться, гриль все одно буде розпалений 13 грудня). Після семінару ви можете прийти до нас - якщо хочете - і отримати сертифікат про участь. Воно того варте!
Теми семінару:
Метаболічна настройка: Мікроелементи та амінокислоти у спорті (BCAA, глутамін, аспарагінова кислота, аргінін, HMB, бетаїн, сироватковий білок, желатин, ферменти, креатин, магній, вітамін D 3 ...) та мітохондріальні блокбастери (рибоза, карнітин, Q10, альфа-ліпоєва кислота ...)
Потреба у вітамінах і втрата поту спортсмена та нешкідливі максимальні дози
Ергогеніка для спортсменів: Кофеїн, енергетичні напої ...
Найкращі навчальні системи на стенді: HFT, HST, 5/3/1, шаблон Westside, G- Flux, Crossfit, Sheyko ...
Спортивні травми: Основи загоєння ран та імунної системи, використання добавок, основи функціональної анатомії та біомеханіки та типові механізми пошкодження (тендиніт, проблеми з диском, ахіллове сухожилля, обертальна манжета та удари, травми коліна ...)
Феномен відкритого вікна: де винні спортсмени, схильні до інфекцій, і що вони можуть зробити?
Депресія, перетренованість, несподіваний синдром недостатньої ефективності та збої в навчанні: правильне планування та періодизація тренувань, тепер, вихідні тижні та найкращий поганий тренувальний день у вашому житті!
Це важливо? Warump! Прокатка піни, тренування мобільності, розтяжка та "активація ЦНС" ... сенс, нісенітниця та необхідність!
Піддаються випробуванню недостатнє харчування: Яка добавка, яка їжа, який час для різних навчальних цілей!? (і звичайно використання вуглеводів у спорті ...)
Ідеальний набір і кількість повторень: Тонаж, об'єм чи час під напругою? Або це подразники напруги?
Топ 5 Вага тіла та рівень їх прогресування
Топ 5 Підйомники штанги та їх налаштування
Практика та прогресії: Легка атлетика та інтеграція у ваші тренування (планш, передній важіль, ракета, пістолети, спринт ...)
Пані та тонка різниця: Жінки ПОВИННІ тренуватися інакше, ніж чоловіки!
Людина рухається: чому ми можемо навчитися від тварин, маленьких дітей та немовлят!
Ціни:
РАННЯ ПТАШКА: ПЕРШІ 20 ЗНИЖАЮТЬ майже 25% ! 139 € для вас і щодня.
Всі дні: 199 € на місці/179 € заздалегідь
День: 119 € на місці/99 € заздалегідь
Усі ціни включають 19% ПДВ.
Gasthof Hoppe Lanfer 62 59581 Belecke 02902- 9762-0
Готель Püster Marmorweg 27 59581 Аллаген 02925- 97970
Land Komfort Hotel Lindenhof Otilienstraße 4 59581 Варштайн 02902- 97050
Гостьовий будинок Waldfrieden Вдома у Вальдпарті 10 59581 Варштайн 02902- 981-0
Готель Röttger Wilkeplatz 8 59581 Belecke 02902- 71090