Рухатися; allongé
Фітнес та тренування/BBP
Цей курс складається із збалансованого тренування всього тіла.
У першому курсі, Fat Burner Fitness Mix, ми концентруємось на вправах на витривалість та кондиціонування з кроком і без кроку, які стимулюють спалювання жиру.
На другому курсі м’яко зміцнюються тренування тіла, м’язи живота, спини, ніг і верхньої частини тіла.
Звертається увага на правильну техніку руху та поставу.
Остаточне розтягування дозволяє нам знову заспокоїтися.
Обидва курси можна замовити індивідуально.
Сальса-аеробіка
Сальса-аеробіка - це енергійна танцювальна фітнес-програма під латиноамериканську музику, яка викликає спогади про ваші останні канікули. Нам не потрібен партнер для сальса-аеробіки. Дотримуючись гарячих ритмів, таких як самба, сальса, меренге, ви можете підтримувати своє тіло у формі за допомогою безлічі веселих і красивих рухів і заряджати енергією для повсякденного життя.
Завдяки чудовим рухам стегна прості послідовності кроків поєднуються в невелику хореографію. ... чудовий досвід руху!
Будь ласка, принесіть кросівки!
Zumba®
На даний час Zumba - це дуже популярна танцювальна фітнес-програма, яка поєднує гарячі латиноамериканські ритми з аеробними елементами.
На відміну від танцю сальси, Зумба виконує не такт, а ритм музики - повторюваними рухами.
Прості, але ефективні хореографії танцюють під бурхливі ритми, такі як меренге, каліпсо, сальса, кумбія чи регетон.
Поєднуючи різні кроки з гарячою музикою, витривалість збільшується.
Приємним побічним ефектом є зниження ваги. Фітнес Zumba - для всіх, адже ви переходите під музику, наскільки можете. Немає примусу щось робити.
Але найголовніше про Зумбу - це фактор розваг.
Це основна вимога до Зумби, адже фітнес-тренування не можна тривати довго, не отримуючи задоволення.
Запустивши Зумбу, ви швидко перейдете в залежність від неї.
Тому що Зумба - це як велика танцювальна вечірка.
STRONG Nation®
Цей курс призначений для тих, хто хоче переключити передачу, максимізувати користь від тренування та побачити реальні результати.
Прості танцювальні кроки також у програмі, але не на передньому плані.
STRONG Nation® використовує перевірений високоінтенсивний метод інтервальних тренувань і приправляє все це гарною дозою музичності.
Це високоінтенсивний темповий тренінг, який ідеально синхронізується з музикою, що дуже весело.
Швидкістю та потужними, в основному електронними ударами, ви тренуєте працездатність, силу, швидкість, витривалість та гнучкість м’язів та серцево-судинної системи. Оптимізуйте тренування і йдіть до межі!
STRONG Nation® - це революція у тренуваннях Zumba®. Відкрийте для себе спортсмена, відчуйте силу, енергію та підготуйтеся!
Дитячий танець Балет Вуличний танець Сучасний танець HipHop Сучасний танець Пілатес Йога Сильна спина
Вулиця Фрідріхсхагенера, 3 Телефон: 030 979 844 15
12555 Берлін - Köpenick Mobile: 0176 805 802 91