Рукав, байпас і фізична активність - рішення, доступне для всіх
Дослідження одностайні, рукав, байпас і фізичні навантаження нероздільні. Яку діяльність займатися, у якому темпі, яка її роль у втраті ваги, які прості та доступні рішення слід супроводжувати ? Ми відповідаємо на всі ваші запитання.
Фізична активність вдома: не плутайте спорт і адаптовані фізичні навантаження
Якщо ідея відновлення фізичних навантажень лякає, це часто тому, що це так асимілюється до спорту, до культу виступу. Ми також могли бути стигматизований під час занять фізичною культурою в школі через ожиріння або зайву вагу, боячись очей інших.
Це причина, чому важливо це розуміти якщо спорт - це фізична активність, зворотне не обов'язково вірно. Це не так тут не йдеться про спробу мати перевагу над суперником, досягти перемоги. Якщо рукав, байпас і фізична активність пов’язані, їх основною метою є повернути собі володіння своїм тілом, іноді змиритися з ним.
Тому фізична активність повинна бути такою підходить для всіх, еволюціонувати відповідно до його почуттів, його можливостей.
Які принципи адаптованих фізичних навантажень
Фізична активність характеризує будь-яку дію, яка мобілізує м’язи і збільшує витрату калорій, ніж у спокої, неодноразово піднімати руки, підніматися сходами, робити домашні справи, ходити по магазинах - все це фізичні навантаження. Фізична активність стає інтенсивнішою, якщо ми збільшимо частоту рухів, їх тривалість або інтенсивність сил опору, що працюють під час її практики (збільшуючи, наприклад, вагу бігових мішків).
Як бачите, ми ще далеко від зображення вашого APA (адаптована фізична активність).
Яка користь від адаптованих фізичних навантажень ?
Адаптовані фізичні навантаження допомагає зменшити втрату ваги, зберегти або збільшити силу, витривалість та об’єм м’язів. Конкретно, протягом перших місяців після операції на ожирінні (шунтування, шлунково-кишкова рукав, кільце) кваліфікували як медовий місяць, організм матеріалізує втрату ваги на жировій масі, але також на м’ясої маси, зокрема на м’язах.
Отже, втрата ваги пов’язана не тільки із зменшенням жирової маси, але і втратою м’язів (чого слід уникати).
Але це ще не все ! Фізична активність чітко ідентифікується як наявність позитивний вплив на психологічний стан та впевненість у позитивному результаті шляху надання допомоги.
Звідси інтерес до зміцнення організму перед операцією, і особливо з часом для запобігання саркопенії (втрати м’язового об’єму).
Підсумовуючи, до або після операції з ожирінням, одне з найкращих настроїв - це почати фізичну активність. Зосередьтеся на APA, а потім розгляньте питання спорту !
Навіщо починати фізичні навантаження перед операцією для схуднення ?
Дуже часто відновлення відповідної фізичної активності відкладається до закінчення операції з ожирінням. Однак це важливоінтегрувати у свій передопераційний курс.
Дійсно, рекомендації Haute Autorité de Santé свідчать про те, що операція з ожирінням є лікуванням "другого ряду". Це означає, що його можна розглянути лише після першої спроби схуднення за допомогою медичної, дієтичної та психологічної підтримки.
- «полегшити» дію хірурга,
- зареєструйте з самого початку подорожі одну з ключових звичок, пов'язану з успіхом тривалої втрати ваги,
- допомагають підтримувати довгострокову втрату ваги,
- показати свою готовність дотримуватися протоколу лікування.
Додаток, який допоможе вам відновити фізичні навантаження до і після рукава, байпасу або шлункової стрічки
Ви розумієте, APA необхідний у хірургії ожиріння. Отже, все, що вам потрібно зробити, це вжити заходів, але як це зробити? ?
СЛЕДУЙТЕ ТРЕНЕРА є новим додаток, що пропонує адаптовані програми фізичної активності до та після операції з ожирінням. Програми розроблені професіоналами (фізіотерапевт, центри спортивної медицини) і є супроводом або підтримкою для поради лікарів, що спеціалізуються на ожирінні.
Ваші почуття після кожного сеансу як головний показник
Кожна програма персоналізується на основі тестів, які ви проводите. Потім, після кожного сеансу, ви можете висловіть свої почуття за шкалою від 1 до 10. Ваші повернення враховуються додаток, який запропонує вам найбільш відповідні вправи та адаптує їх інтенсивність. Протягом усього часу ФОЛОУ ТРЕНЕР сприяє вашим почуттям, щоб допомогти вам заново відкрийте для себе задоволення від фізичних навантажень, які не зазнали.
Сертифікат для вашого хірурга: договір довіри
ТРЕНЕР "СЛЕДУВАТИ" дозволяє вам отримати, після здійснення вашої діяльності, а сертифікат про атестацію, який потрібно отримати своєму хірургу. Він надає важливу інформацію про ваш фізичний стан та дотримання протоколу лікування.
У той же час ви можете самостійно керувати відновленням вашої фізичної активності, приділяючи першочергову увагу почуттям на кожному занятті, щоб ніколи не відходити від своєї основної мети: заново відкрити задоволення тіла в русі і без болю.
FOLLOWCOACH, як це працює ?
повідомити про це оголошення Після підключеної медичної картки та консультаційної платформи віддаленого моніторингу, FOLLOW SURG надає підтримку пацієнтам, які перенесли операцію з ожирінням, з метою відновлення відповідних фізичних навантажень.
Програма запропонує вам виконати 3 тести: на витривалість, силу та рівновагу.
Після завершення цих 3 тестів додаток враховує результати кожного тесту, щоб запропонувати вам персоналізований та масштабований план діяльності (тип вправи, інтенсивність, частота, масштабованість тощо), адаптований до вашої фізичної форми. Специфіка ? ТРЕНЕР, ЩО СЛЕДУЄ, запитує, як ви почуваєтесь після кожної вправи, За шкалою від 1 до 10.
Додаток враховує вашу відповідь і програма розвивається для сприяння поступовому відновленню АПА. В основному, вправи можна робити вдома.
Рукав, байпас і фізична активність тісно пов’язані. APA - це, мабуть, один із ключів для повернення впевненості в собі, відновлення поінформованості про своє тіло і тим самим ставить шанси на вашу користь для успішної подорожі у схудненні.