Рулет з лосося з шпинату з низьким вмістом вуглеводів; Рецепти з низьким вмістом вуглеводів; струнка з розумінням
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви даєте згоду на їх використання. Ви можете знайти більше інформації, зокрема про те, як керувати файлами cookie, тут.
Ті, хто любить лосось та шпинат, будуть в захваті від цього чудового рецепту з низьким вмістом вуглеводів, а також ваші гості ... Я обіцяю!
Для особливого недільного сніданку з низьким вмістом вуглеводів, родзинкою кожного шведського столу або чудовим сувеніром для вечірки.
Підготуватись не складно, тому просто спробуйте. Зусилля, безумовно, того варте.
Зараз я використовую лише подрібнені, щоб посипати зайву частину білка Насіння конопель (Рекламне посилання), оскільки вони забезпечують 30 г білка на 100 г.
Рецепт: рулет зі шпинату та лосося з низьким вмістом вуглеводів
Інгредієнти на один рулет (2 людини):
50 г моцарелли, натертої на тертці
Підготовка:
Добре змішайте шпинат, яйця та перець.
Покладіть суміш на деко, застелене папером для випічки, і трохи розкладіть його.
Випікайте в духовці при 180 ° близько 15-20 хвилин, а потім дайте добре охолонути.
Тепер розподіліть вершковий сир зверху і зверху з лососем.
Обережно закатати і загорнути у фольгу і охолодити близько години.
Нарешті обваляйте рулет у кунжуті, наріжте шматочками шириною приблизно 3 см і подавайте до столу.
Веселіться, намагаючись
і удачі в схудненні з дієтою з низьким вмістом вуглеводів
Інші мої понад 250 рецептів з низьким вмістом вуглеводів ви можете знайти тут: Огляд рецептів