Рулет з низьким вмістом вуглеводів - простий рецепт популярного рулету з шашлику
Після мого популярного рулету Біг Мак та італійського рулету піци, сьогодні настав час ще одного висвітлення з низьким вмістом вуглеводів. Я впевнена, що рецепт вам сподобається так само, як і мені! Сьогодні свою роль я заповнив нарізаною курятиною, гіроскопічними спеціями, цацикі та капустяним салатом. Результат - це неймовірно смачно Низькоуглеводний гіроскоп.
Гіроскоп з низьким вмістом вуглеводів - Швидкий рецепт з низьким вмістом вуглеводів
Одне тісто - багато можливостей! Для свого рулону з гіроскопами я використовував те саме тісто, що й інші два рулети з низьким вмістом вуглеводів (рулет Big Mac та рулет для піци), а замість спеції для піци використовував спеції гіроскопи. Так ви зможете легко варіювати тісто з усіма улюбленими інгредієнтами.
Мій кебабний рулет з низьким вмістом вуглеводів упакований усіма інгредієнтами, які ви знайдете на шашлику. Неймовірно смачне поєднання інгредієнтів.
Крок за кроком до рулону з низьким вмістом вуглеводів
Для мого швидкого рецепту з низьким вмістом вуглеводів я спочатку зробив тісто. Для цього ви просто змішуєте Skyr, тертий сир і яйця і додаєте кілька зелень або спецій, як вам подобається. Я використовував гіроскопічну пряність. Тепер все це запікається в духовці 20 хвилин.
Тим часом ви можете підготувати інші інгредієнти: вимити салат, нарізати огірок і помідори скибочками.
Тепер обсмажте нарізану курятину на невеликій кількості оливкової олії і приправте її спеціями, сіллю і перцем.
Готове тісто тепер заправляється наступним чином: Цацікі, салат, нарізана курятина, капуста салат, скибочки огірка та помідорів.
Тепер згорніть свій гіроскоп і наріжте його товстішими скибочками або просто розріжте навпіл.
Чому ви неодмінно повинні спробувати мій гіроскоп з низьким вмістом вуглеводів:
- швидко готується
- відмінна альтернатива шашлику з низьким вмістом вуглеводів
- ідеальний рецепт з низьким вмістом вуглеводів після закінчення роботи
- WW-дружній
- упакований з соковитою куркою, цацикі та капустяним салатом
- справжня душевна їжа - вам сподобається!
Майте фантастичний смак мого кебабного рулету!
Більш улюблені рецепти з низьким вмістом вуглеводів:
Низькоуглеводний рулет з гіроскопів (кебабний рулет) з куркою, салатом з капусти та салатом цацикі
Ви повинні це мати
інгредієнти
Інгредієнти для тіста
Інгредієнти для начинки
- ▢ 2 чайні ложки оливкової олії
- ▢ 400 г нарізаної курятини
- ▢ 1 ст. Ложка спеції гіроскоп
- ▢ 30 г салату
- ▢ 50 г коктейльних помідорів
- ▢ 1/4 огірка
- ▢ 150 г цацикі
- ▢ 50 г капустяного салату
підготовка
Харчові цінності на порцію
Ви пробували рецепт? Позначте @good friend в Instagram або використовуйте хештег #good friend infood
Мої 10 найкращих рецептів гарбуза для холодної пори року
meinWW - вся інформація + рецепти нової програми
Рекомендації для вас
Дуже простий картопляний суп із сосисками та овочевим супом
Овочева каструля з яловичого фаршу з низьким вмістом вуглеводів з цукіні та перцем
Рецепти домашнього офісу: 10 рецептів вашого обіду вдома
Макарони болоньєзе запекти з фаршем - сімейний рецепт
Локшина в одному горщику з соусом з тунця і томатів -.
Простий гарбузовий суп з каррі - основний рецепт
Запіканка з картоплі та фаршу з помідорами та фетою
Суп з сиру та цибулі-порею з вершковим сиром та фаршем
Швидкі рулети з кварків з 6 інгредієнтами
Запіканка з гарбуза з ньоккі з цибулею-пореєм - вегетаріанська
36 коментарів
Це знову виглядає чортово смачно:) У мене теж були гіроскопи два дні тому, цього разу на коржі. Я зберегла ваш рецепт, щоб спробувати:)
Дорога Клавдія! Гіроскопи - це просто чудово. Насолоджуйтесь чудовими відповідями
Дуже великий комплімент для вашого продовольчого блогу! Поки що для мене все смакувало ДИВОНО. Гіроскоп - це мрія. Дякуємо за ваші численні рецепти та за стільки роботи з блогом. Дуня
Дуже дякую, Дуня. Я дуже рада, що вам сподобались відповіді
Привіт! Я хотів би спробувати рецепт, але було б корисно, якби я міг отримати для нього інформацію про калорії. Калорії, вуглеводи, білки, жири.
Зараз я змінюю свій раціон, тому мені потрібна інформація. На жаль, я нічого не можу зробити з інформацією про світові війни. Дякую та вітаю Гессен. Сандра
Шановна Сандра, я ще не публікував жодної інформації про калорії. Наразі вам доведеться розрахувати це самостійно. Привіт, Стефі
Я робив рулет Gyrso у суботу, це було дуже смачно. Я просто замінив салат з капусти на червонокачанну капусту, що добре поєднувалось. На жаль, я не міг сфотографувати його гарно, коли він був розрізаний, він "розпався":-(
З повагою petl14
Охххх, яка чудова Петра. Я дуже рада, що вам сподобалось! І я насправді знаю, що при перезарядці;)
Сенсаційне, смачне, дякую! Всі гості були в захваті.
НАЙКРАЩЕ З РОЛІ BIGMC. Божевілля Стефі.
Супер смачно і дуже ситно Я люблю твій блог
Привіт,
Що можна використовувати замість сиру?
Виглядає дуже добре!
З повагою Інна
Дорога Інна, ой важко На жаль, я взагалі не маю досвіду. Вибачте! Привіт, Стефі
Смачно! Вся сім’я це любила ! Наш 9-річний юнак очікував шашлику і був приємно здивований. Він їв стільки, скільки рідко ... Дякую за чудовий рецепт! А потім ще й низький вміст вуглеводів ...
О велика Стефі! Я дуже радий цьому:)
Привіт, у вас є відповідний рецепт капустяного салату з низьким вмістом вуглеводів? Тому що люди люблять потрапляти в цукрову пастку з речами, які купують.
Привіт Інка
Дорога Інка, коли я сама готую салат з капусти, я завжди натерти білокачанну капусту і змішати її з оцтом, олією, сіллю, невеликою ксюкером і кількістю дрібно нарізаної цибулі. Тоді я знайшов простий рецепт на Chefkoch
Мммммм, яке свято для піднебіння, я взяв копчену форель, бо вдома у мене не було курки. Я неодмінно зроблю цю страву знову. Дякую
Це звучить як чудова варіація, дорога Марія!:)
скільки коштує порція?
Я спробував рулон гіроскопів сьогодні опівдні, і тепер мені просто потрібно прямо коментувати. Це було так смачно!
Спочатку я скептично ставився до того, яким буде тісто, а також через те, що грамові специфікації долівки здавались мені такими маленькими - але мене навчили б інакше, все ідеально підходило! Трохи зусиль, бомбастичний досвід смаку і навіть прокатка спрацювали відразу. Кому ще потрібен шашлик? Я точно роблю це частіше, я абсолютно в захваті, особливо від тіста!
Для тих, хто цікавиться харчовою інформацією:
Згідно з моїм додатком, одна порція (половина ролі) має: 813 ккал, 38,0 г вуглеводів, 54,8 г білка і 46,3 г жиру.
Тож насправді ідеальний обід!
Як приємно, що я знайшов ваш блог. Це був другий рецепт, який я спробувала, і точно не останній. Велике спасибі за ваші зусилля!
Дорога Сара, ооо, я так рада твоєму чудовому коментарю, і що тобі так подобається рулон гіроскопів. Фантастично! Дякую вам і за харчові цінності. Скажіть, яким додатком ви користуєтесь? Все найкраще для вас і продовжуйте насолоджуватися цим! Стефі
Шановна Стефі,
вибачте за пізню відповідь!
Я використовую Yazio і створив у додатку ваш рецепт 1 до 1, а потім прочитав там значення.
Вітаю - завтра там куряча сковорода!
О, чудово, велике спасибі за підказку Відповісти