Румуни споживають мало фруктів та овочів
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Дослідження Millward Brown1 показує, що румуни часто не включають фрукти та овочі у свій щоденний раціон. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, рекомендується щодня вживати мінімум 400 грамів фруктів та овочів, розділених на 5 порцій2. Існує багато простих способів заповнити відсутність споживання фруктів та овочів.
Овочі та фрукти відіграють важливу роль у профілактиці багатьох захворювань, таких як діабет, серцево-судинні та ракові захворювання3, оскільки містять клітковину, вітаміни та мінерали, необхідні для людського організму. Хоча дедалі більше румунів усвідомлює харчові властивості цих продуктів, їх раціон не містить достатньої кількості фруктів та овочів. Лише 14% румунів вживають щодня рекомендовані 4-5 порцій фруктів і лише 10% овочів, а 47% румунів вживають фрукти 2-3 рази на день і 37% овочів4.
Основною причиною, яку румуни заявляють про відсутність фруктів та овочів у щоденному раціоні, є брак часу. Здорове харчування замінюється швидкими та широко доступними закусками. Однак продукти, необхідні для нормального функціонування людського організму, також доступні за ціною. Такі продукти - це 100% соки та муси, які мають такі ж харчові властивості, як і фрукти та овочі, з яких вони виготовлені.
Всесвітня організація охорони здоров’я підтверджує, що склянка фруктового соку або фруктово-овочевого соку (200 мл) може замінити одну з 5 рекомендованих порцій фруктів та овочів5. 100% соки - це натуральні продукти, отримані виключно з фруктів та овочів, без додавання цукру та консервантів. Наприклад, склянка апельсинового соку на сніданок заряджає організм вітаміном С, забезпечуючи енергією на цілий ранок.
Цінною закускою для організму може бути також фруктовий або фруктово-овочевий мус, продукт менш відомий на румунському ринку. Муси - це 100% натуральні продукти, отримані з фруктово-овочевого пюре.
Соки та муси, що входять до щоденного раціону, є розумним способом компенсувати відсутність у раціоні фруктів та овочів.
Кампанія “Мус і сік 100%! ось розумні вітаміни »фінансується Європейським Союзом та Республікою Польща, а також Фондом сприяння розвитку фруктів та овочів, який пропонує KUPS.
Детальніша інформація про кампанію доступна на веб-сайті www.sucsimousse.eu та на сторінці SMART Live у Facebook.
Щоб отримати додаткову інформацію про розумні вітаміни, включаючи поради, як переконати своїх дітей їсти фрукти та овочі, відвідайте www.sucsimousse.eu та сторінку SMART Lives у Facebook.
Національна спілка виробників соків (Асоціація KUPS) - це промислова організація, яка об’єднує виробників соків та інші суб’єкти, які безпосередньо співпрацюють з соковою промисловістю. З 1993 р. Союз представляє промисловість у національних та європейських ініціативах, співпрацюючи з науковими установами, лабораторіями, національними та міжнародними галузевими організаціями. Також Асоціація KUPS працює на благо споживачів завдяки своїй системі добровільного контролю, щоб забезпечити високоякісні соки.
Крім того, в рамках своєї діяльності KUPS проводить низку рекламних та освітніх заходів, підтримуючи звички здорового харчування, включаючи ідею про 5 порцій овочів та фруктів на день, одну порцію можна замінити склянкою соку.