Румунський дієтолог стверджує, що за 6 місяців можна схуднути на 30 кілограмів, вживаючи супи
- Євгенія Іон
- 20 травня 2019 р. 2 хв читання
Дієта бідної людини - проста, яку може дотримуватися кожен, і яка допомагає сильно схуднути. За півроку можна схуднути на 30 кілограмів за допомогою традиційної румунської страви: супу. Ось що передбачає дієта бідної людини і як її дотримуватися.
Дієта "бідної людини", як назвала її румунська дієтолог Михаела Біліч, дуже проста. Все, що вам потрібно зробити, це їсти суп двічі на день.
"Я кажу, що ти худнеш, через півроку я думаю, що ти худнеш, не знаю, може, 30 кілограмів. Перш ніж почати легку операцію з різання кишечника, зробіть це для себе. У психології сказано, що будь-яка зміна повинна, тобто наполегливість повинна становити 100 днів, тому що кажуть, що лише тоді відбудуться зміни. Що ж, 100 днів - це ще не кінець країни. Спробуйте два супи на день і вранці, я не знаю, латте, і ви втратите більше 30 фунтів за півроку. За три місяці, за 100 днів, з двома супами на день він худне, я не знаю між 20 і 30 кілограмами ", пояснив дієтолог медично на шоу "Шоу Маріуса Шуке" .
Михаела Бібіліч не вперше закликає нас повернутися до румунських страв, якщо ми хочемо скинути кілька кілограмів.
Суп - найкращий приклад. Він поживний, дієтичний, збалансований, корисний для детоксикації, схуднення або здорового харчування. Ось його переваги: він залишається подвійним у шлунку, це означає, що ви довше ситі, і має половину калорій в основному блюді.
"Суп здається старомодною стравою, і багато хто уникає його на тій підставі, що він" роздуває живіт ". Принаймні, він би набряк від супу, бо це означає багато води. Правда полягає в тому, що суп залишається в шлунку вдвічі довше, ніж друга страва, але я думаю, що це те, чого ми повинні радіти: щоб довше наїстись половиною кількості калорій основної страви, це "парадокс супу", Думає Михаела Біліч.
У той же час дієтолог стверджує, що підтримка також дуже важлива. Люди, які схудли, повинні підтримувати свою вагу і уникати надмірностей.
"Важливо, щоб ви залишалися там після схуднення. Ви потрапляєте в ритм, який дійсно зробить вам добре "., - сказала дієтолог.