RunningCulture Його дочка спонукала його схуднути понад 100 кілограмів; 321спорт
# RunningCulture - це серія 321 спортивних статей, в яких ми представляємо позитивні історії зі спорту, інформацію, яка має силу надихати, допомагати людям і демонструє, наскільки великим є соціальний вплив бігу в світі.
Стівен Крейн знайшов своє прагнення схуднути, коли його 8-річна дочка прийшла додому зі школи і сказала батькам, що хотіла б провести з ними гонку на 5 К Тоді Стівен важив близько 205 кілограмів і переживав, що він не зможе бігати зі своєю дочкою і розчарує її.
Тоді він вирішив зробити серйозні зміни у своєму житті, почав бігати щодня і вносив зміни в свій раціон. Каже, що він "залежний від їжі", і це не дозволило йому з часом схуднути.
Але оскільки цього разу у нього була сильна мотивація, він попросив допомоги кузена (який є особистим тренером) і разом вони склали план тренувань. Спочатку він біг якомога швидше, а з кожним новим пробігом намагався пройти трохи далі.
Їх план полягав у тому, щоб бігати щодня та досягати дистанції 5K до фактичної гонки. І результати не переставали з’являтися. День, коли йому вдалося подолати запропоновану відстань, був надзвичайно захоплюючим для Стівена, який не думав, що зможе туди дістатися.
Фізична активність та здорове харчування допомогли йому схуднути, і тепер він досяг ваги 82 кілограми. Він працює вже чотири роки і вважає, що минуле неможливо змінити, але кожен з нас може переписати своє майбутнє. Повну історію можна прочитати тут.