Rurtal-Ei.de

Як торговець продуктами харчування, ми усвідомлюємо свою відповідальність перед нашими клієнтами. Ось чому ми хочемо допомогти вам харчуватися здорово та збалансовано. Для цього потрібні жири, вітаміни, білки, вуглеводи та мінерали.

Вітаміни

Вітаміни необхідні для виживання. Тому слід споживати багато овочів та фруктів, оскільки вони містять велику кількість вітамінів. Крім того, ви також знайдете вітаміни в продуктах тваринного походження, таких як риба.

Мінерали

Мінерали включають кальцій, фосфор, йод, залізо, натрій і калій. Вони сприяють здоров’ю ваших зубів, кісток, м’язів, нервів та постачанню кисню.

Ненасичені жирні кислоти та білки

Пошук балансу важливий для здорового харчування. Краще використовувати якомога менше тваринного або рослинного жиру. Білки, навпаки, особливо важливі. Ви можете споживати їх з яйцями, рибою, птицею та молочними продуктами, наприклад, а також з картоплею та бобовими.

вуглеводи

Вуглеводи - це постачальник енергії для нашого організму, який транспортується у вигляді цукру та крохмалю з нашою їжею, наприклад, рисом, фруктами та макаронами. Обов’язково їжте багато клітковини.

---