S для сквошу - ПРИГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Цей спорт із швидким спадом процвітає у Німеччині вже 15 років. Трохи потренувавшись, навіть новачки швидко вступають у гру. Мітинги дуже швидкі та довші, ніж у тенісі, наприклад. В результаті інтенсивність вправ дуже висока, а частота пульсу швидко зростає. Цей вид спорту добре підходить кожній здоровій людині. Сквош особливо рекомендується людям з низьким кров'яним тиском. Гра проводиться таким чином, що суперник більше не має можливості правильно повернути м'яч. Окрім відповідної техніки гри, ключовими особливостями є швидкість реагування та швидкість гравців.
| **** |
| ** |
| *** |
| ** |
| ***** |
Переваги
- можливий швидкий прогрес
- Гра на навички та стратегія для двох гравців
- високий тренувальний ефект у грі
Особливі примітки
- Швидкість м’яча змінюється через різні кульки
- існує високий ризик травмування
- зверніть увагу на систематичну розминку