Салат BLT із заправкою з ранчо Низькокалорійний салат з беконом

Салат BLT із заправкою з ранчо | Низькокалорійний салат з беконом із заправою з низьким вмістом жиру

Низькокалорійний салат BLT із домашньою заправкою з нежирного ранчо, яка гарантовано переконає вас.

Оригінальний салат BLT смакує дуже смачно, оскільки жир є важливим джерелом аромату, але я б сказав, що це моє низькокалорійний салат з беконом з соус для ранчо з дуже низьким вмістом жиру смак не менш хороший, але смак чіткий здоровіше Варіант є. До того ж він не такий важкий у шлунку, що я також вважаю не зовсім неважливим. Це все ще робить вас ситими, оскільки містить достатню кількість овочів і хорошу порцію білка.

З найкращими побажаннями від IQs Kitchen

Іди за мною теж Instagram, якщо ви щодня шукаєте нові ідеї рецептів

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!

інгредієнти

25 г квадратних чіпсів (пожертвуйте 10% на допомогу дітям з кодом "Qommunity")
Альтернативно, наприклад, пісні кубики шинки або нарізки з м'яса
Салат айсберг (дрібно нарізаний)
7-8 коктейльних помідорів (в четвертинах)
1/2 огірка (серцевина, неочищений і нарізаний кубиками)
2 соління (тонко нарізані)

Соус для ранчо

Для заправки з ранчо з низьким вмістом жиру змішайте 100 мл пахта (або 50:50, змішаної з нежирним йогуртом, щоб зробити його ще більш кремовим), сіль, перець, часник, порошок цибулі, цибулю і петрушку з щіпкою лимонного соку і трохи гірчиці. Я додав невеликий тире 7% вершків і виявив його таким ідеальним.

підготовка

Змішайте салатну суміш у мисці, змішайте заправку і добре перемішайте.
Складіть частину квадратних чіпсів під салатом, а решту розкладіть по салату як начинку.
Нехай смакує 🙂