Салат із селери для перетворення дієти Дюкана
... жити краще.
рецепт
Цей салат із селери добре поєднується з дієтою Дюкана. Для чотирьох людей як гарнір або для двох як легке літнє основне блюдо.
- 400г селери (очищений)
- 1 невеликий цикорій
- приблизно 125 г йогурту (без жиру)
- Лимонний сік (приблизно 2 чайні ложки)
- Гірчиця діжонська (приблизно 1 чайна ложка)
- перець
Натріть селеру, змішайте безпосередньо з чайною ложкою лимонного соку, щоб він не зарум’янився. Змішайте йогурт, лимонний сік і гірчицю, приправте перцем. Змішати з селерою. Наріжте цикорій дуже дрібно і змішайте з іншими інгредієнтами.
Порада: Ви також можете приготувати цей салат з майонезом Дюкан - або цілим, або половиною йогурту та половиною майонезу.
оцінка
Цей салат добре поєднується як гарнір у дні ПГ з другої фази дієти Дукана.