Салат кето з курятини та бекону для гурманів

Якщо ви мене не знаєте, одна з речей, які я ненавиджу в приватних дієтах, - це салати, які не містять нічого, крім салату та кількох інших овочів, щоб "змінюватися" ...
У своєму Instagram я вже поділився деякими ідеями салатної їжі. Сьогодні я пропоную вам ідею нового салату, корисного, який тримає і смачний! Звучить неймовірно для салату, чи не так? Але я клянусь тобі, що я не готую тобі салатів! (так, це була спроба навмисного гумору ...).
Коротко ! Давайте подивимося, як зробити цей знаменитий салат !

Інгредієнти (для 2 до 4 осіб):

2 курячі грудки, без шкіри та без кісток (близько 200гр до 300гр)

1 с. часниковий порошок/манна крупа

2 ст. сухої петрушки

1/2 ч. Л. паприка

4 скибочки бекону, зварені та подрібнені

2 відварених яйця, нарізані скибочками (приготування на ваш смак)

1 авокадо, нарізаний кубиками

600 гр змішаних зелених овочів (наприклад: огірок, спаржа та зелена квасоля та салат)

Кулінарний жир (олія, масло або тваринний жир)

Морська сіль і свіжомелений чорний перець

Інгредієнти для заправки:

120 мл кокосового молока/вершків

1 с. ложки оливкової олії

2 зубчики часнику, дрібно нарізані

1 с. лимонний сік

Морська сіль і свіжомелений чорний перець

салат

Інструкції:

У мисці з’єднайте часниковий порошок, петрушку та паприку; приправлений за смаком.

Натріть курячі грудки часниковою порошковою сумішшю.

Розтопіть на сковороді кулінарний жир на середньому вогні.

Курка підрум’янюється з усіх боків до готовності і починає підрум’янюватися з обох сторін

Дайте курці охолонути протягом 4 - 5 хвилин, перш ніж нарізати її.

У мисці з’єднайте всі інгредієнти для заправки і збийте, поки суміш добре не емульгується.

У салатниці змішайте зелень, авокадо, яйця, бекон і курку.

Полийте вінегретом з кокосового молока і подавайте до столу.

А ви, який рецепт салату ви любите робити ?

Ви хочете скинути до 4 кг за 30 днів? Тож натисніть тут, щоб завантажити мій безкоштовний посібник для схуднення !

Чи був цей вміст корисним для вас? Поділіться цим у своїй улюбленій соціальній мережі, щоб допомогти іншим! ❤️