Салат з буряка із зацукрованими насінами клена Веганські дивовижні рецепти
Ви знаєте, як сильно ми прагнемо літа взимку? Ну, цей простий салат з буряка з цукатами насіння клена настільки смачний, що на короткий момент ви забудете, що надворі холодно. ха-ха Це насправді просто, але так свіжо і смачно. Я їв його 4 рази за той самий тиждень. Нім!
Якщо у вас є власний консервований буряк, використовуйте його, але добре, якщо ви хочете використовувати готовий маринований буряк з магазину. Ви також можете просто почистити кілька коренеплодів буряка і нарізати їх скибочками, акуратно зварити їх у киплячій воді (не пережареній), потім злити і негайно змішати суміш 50:50 яблучного оцту та води разом з чайною ложкою цукру або кленового сиропу. Перекладіть в ємність і дайте охолонути в холодильнику на ніч. Вуаля! Ви отримуєте швидкий варіант маринованого буряка. Він зберігається в холодильнику (у герметичній тарі, як баночок) кілька тижнів.
Салат з буряка з цукатами насіння клена - користь для здоров’я
У цьому рецепті використовуються насіння соняшнику та гарбуза з більш традиційним пеканом. Це тому, що насіння досить чудові та містять повноцінне харчування, таке як незамінні жирні кислоти, вітамін Е та амінокислоти, які нашому організму потрібні, щоб засвоювати інші поживні речовини, функціонувати та функціонувати належним чином. Насіння, як правило, дешевше, ніж горіхи, тому приємно поєднувати насіння та горіхи, щоб розтягнути свої гроші, харчуючись більш різноманітно.
Буряк теж досить дивовижний. Це смішно, тому що класичний буряк, про який ми думаємо, також чудово підходить для харчування, яке потрібно нашому організму, щоб утворювати більше еритроцитів, таких як залізо, калій та марганець. Однак останні дослідження також показали, що буряк містить білок гемоглобін, який необхідний для утворення еритроцитів. Хіба це не дивно? Хто б міг подумати, що буряк містить білок? Жінкам може бути корисно насолоджуватися овочевими соками з великою порцією буряка або навіть смачними салатами, подібними до цього, протягом місячного циклу! Нім!
Рослини дивовижні та здорові, а смак вони смачні!
Хочете більше рецептів буряка? Перегляньте цей смузі із сердечним буряком, веганську тушковану рагу або навіть неймовірно смачний грибний тост із смаженим буряком.