Салат з курячої грудки з овочами - ідеальний рецепт приготування їжі

Салат з курячою грудкою та овочами, який готується менш ніж за 30 хвилин. Це один з найкращих рецептів приготування їжі.

Сьогодні я приготувала салат з курячою грудкою та овочами, ідеально підходить для щотижневої підготовчої їжі.

Цей рецепт призначений для тих зайнятих гурманів, яким подобається планувати все заздалегідь та бути максимально ефективними.

Це також чудова ідея для здорової вечері. Отже, ви можете зробити більшу кількість, з якої можна трохи подати на вечерю, а решту покласти в миски або запіканки для подачі найближчими днями.

Більше корисних рецептів вечері:

І перш ніж я покажу вам, як приготувати салат з курки та овочів, я хотів би дати вам кілька корисних порад.

Як зробити салат з курки та овочів - поради та підказки

1. Спочатку потрібні миски або каструлі, які щільно закриваються

Зазвичай я використовую скляні чаші, але це швидше питання переваг. І пластикові так само добре виконують свою роботу.

Якщо у вас його ще немає, ви, швидше за все, знайдете їх на emag .

2. Перед приготуванням курку замаринуйте

Маринування його зробить крихким і соковитим. І воно залишиться таким, навіть якщо ви залишите його в холодильнику на кілька днів.

Ви, напевно, знаєте, що куряча грудка трохи сохне, коли ми довго її тримаємо в холодильнику. Якщо ми маринуємо його, ми можемо бути впевнені, що він збереже свою ніжність і смак навіть через 3 дні.

І я залишаю нижче рецепт простого і смачного маринаду:

• 2 столові ложки оливкової олії
• 2 столові ложки лимонного соку
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 1 чайна ложка морської солі (або за смаком)
• 1 столова ложка меду
• 1 столова ложка дрібно нарізаного кропу
• 1 чайна ложка копченої паприки

Нехай курка маринується принаймні 30 хвилин, або навіть на ніч, якщо дозволяє час.

3. Цей салат також можна зробити з курячими ніжками.

Замість грудей можна приготувати салат з курячими ніжками.

Вони більш ніжні, і вам не потрібно буде їх маринувати (хоча це принесе багато смаку).

А оскільки вони трохи товстіші, вони не висохнуть в холодильнику.

4. Можна додати лободу або коричневий рис.

Я приготував цей курячий салат з овочами, саме тому він є дуже легкою їжею. Ідеально, якщо вам подобається така їжа або якщо ви хочете схуднути .

Але для багатьох гурманів він може бути занадто легким, тому раджу додати лободу або коричневий рис.

Це зробить його більш послідовним і одночасно здоровим.

5. Спробуйте курячий салат з соусом Цацікі

Цей салат з курячих та овочевих грудок готується по-грецьки. Тому він ідеально поєднується з соусом Цацікі.

Ось надзвичайно простий рецепт Цацікі:

• 1 склянка кефіру
• 1 огірок, натертий на тертці
• 2 зубчики часнику, добре подрібнити
• 1 чайна ложка натертої цедри лимона
• 1 столова ложка лимонного соку
• 2 столові ложки подрібненого кропу
• сіль і чорний мелений перець

Все, що вам потрібно зробити, це добре перемішати всі інгредієнти в невеликій мисці і перед подачею покласти соус в салат з курки.

Цей курячий салат з овочами триває до 5 днів, але я все-таки рекомендую подавати його в 3 для максимального смаку та смаку.

І тепер, коли ви знаєте все про цей рецепт, настав час це зробити.

А якщо ви хочете побачити більше подібних відеорецептів, підпишіться на мій канал YouTube .

---