Салат з помідорів та огірків з рецептом яєць

Освіжаючий салат. Бездоганно зараз !

Час підготовки: 30 хвилин

Час приготування: від 5 до 10 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (2 особи):

2 помідори 1 огірок 2 яйця 2 ст. Ложки оливкової олії 2 ст. Ложки бальзамічного оцту 3 ст. Ложки грецького йогурту Кілька гілочок кропу

салат

Підготовка:

Закип’ятити в каструлі трохи води. Акуратно занурте яйця і дайте їм варитися 10 хвилин. Остудіть їх у холодній воді та очистіть від шкірки.

Почистіть чи ні помідори і наріжте їх скибочками.

У салатниці приготуйте винегрет з оливковою олією та бальзамічним оцтом.

Огірок очистіть від шкірки, видаліть насіння і наріжте тонкими скибочками. Збийте грецький йогурт і подрібнений кріп і змішайте його з огірком.

Помістіть огірок в центр. Розмістіть помідори навколо, полийте їх винегретом.

Помістіть скибочки яєць на помідори.

Подавайте негайно, оскільки холодильник порушує запах помідорів.

Одна порція (приблизно 230 г):
Калорії 226 ккал Білок 6,9 г Вуглеводи 2,3 г Жири 16,2 г.

Опублікував Кілометр-0

4 коментарі

ladyofnight

супер круто для літнього вечора

Кілометр-0

Дякую Makiace і джин, так, йогурт хороший і не дуже калорійний. Ви бачили Жана, я стежу за моєю лінією: PPPP
Поцілунки

макіаце

Хороша тарілка німмм

джинмероде

хороший свіжий салат, гарна ідея йогурту

Голоси

5.0/ 5

5.0/ 5

5.0/ 5

Вони хочуть спробувати

Рецепти

  • Стартові рецепти
  • Рецепти томатів
  • Рецепти салатів
  • Рецепти огірків
  • Нові рецепти
  • Випадковий рецепт

Подібні рецепти

Салат з кіноа, помідорів та крутих яєць

Повний салат з сардинами, артишоками, тунцем, звареними круто яйцями та сирими овочами

Салат з шматочками кавуна, бальзамічним гірчичним вінегретом

Пасхальний салат

Їм це подобається!

Ще більше рецептів:

Салат з кіноа, помідорів та крутих яєць

Повний салат з сардинами, артишоками, тунцем, звареними круто яйцями та сирими овочами

Салат з шматочками кавуна, бальзамічним гірчичним вінегретом

Пасхальний салат

Хто я?

Мене звуть Мартін, я з Нанта, і в листопаді 2015 року я відкрив щоденник www.kilometre-0.fr, кулінарний блог, виготовлений з місцевих продуктів, переважно органічних та сезонних. Мені подобаються смачні та корисні страви, які підходять, щоб мені не довелося часом позбавляти себе. Я думаю, що я придбав правильні основи для здорової та приємної дієти, і тепер хочу поділитися нею з більшою кількістю людей.

пекарня, темний шоколад, хороші вина. щоб порадувати та насолодитись хорошими часами біля аперитиву чи трапези, десертів, свіжих овочів, їжі, задоволення, яке повертається тричі на день