Салат з сирих овочів з морквою, селерою та яблучною порційною дієтою

1 березня 2012 р. Адміністратором | 1 коментар

сирих

Простий салат із сирих овочів «завжди» хороший гарнір: недорогий, повний вітамінів, клітковини та натуральний, бо нічого не пересмажується. Салат з сирих овочів, представлений тут, також сезонний цілий рік, складається з регіональних інгредієнтів - але досить похвали та приготування ...

Список інгредієнтів салату з сирих овочів з морквою, селерою та яблуком

  • Морква
  • селера
  • Яблуко
  • Лимонний сік
  • Оцтова олія
  • Солоний перець

Приготування салату з сирих овочів з морквою, селерою та яблуком

Морква, селера і яблуко очищаються від шкірки і дрібно натерті за допомогою мультитерки. Відразу ж полийте тертий яблуко лимонним соком. Полийте все салатною заправкою з оцту, олії, солі і перцю, добре перемішайте і дайте їй просочитися.

Салат з сирих овочів з морквою, селерою та яблуком у протоколі порційного раціону

У формі Протокол харчування/планування ми можемо ввести:

KH жиру білка овочі фрукти
салат Яблуко
салат

“Співвідношення свіжої їжі (сирої їжі) доЗагальна поживна кількість залежить від ступенябажання здоров’я людини.Чим більше свіжої їжі (сирої їжі), тим вона більшапрофілактичний та оздоровчий ефект ".

Лікар. мед. Макс Отто Брукер

Ця оцінка не обов'язково може бути описана як науково обгрунтована, а скоріше догматична теорема та питання віри. Однак наукових заперечень проти такого салату з сирих овочів також немає, і тому залишається питання смаку із салатом із сирих овочів.

Варіант салату з сирих овочів: молочна кислота

Це фото представляє:

Морква середнього розміру, натерта на тертці, відповідна кількість селери, трохи солі і трохи йогуртової сироватки, через добу в склянці кімнатної температури.

"Салат" вже мав злегка молочнокислий аромат і смак після цього часу, але він повинен залишатися дуже ніжним і не стати домінуючим:

Цього можна досягти дуже легко, відразу ж поївши.
Досить було додати салатну заправку з трав'яного оцту та олії кунжуту, трохи солі та перцю - кілька чайних ложок мішаного сліду, подрібненого, що забезпечило додаткові смакові аспекти. Іти з цим: хліб з маслом.

Салат з сирих овочів без нічого, мабуть, не наповнить вас, але він чудовий як гарнір, і зі скибочкою хліба у нас повноцінна їжа.

Побачений таким чином - або краще сказати: з’їдений - салат із сирих овочів, природно, надзвичайно допомагає схуднути. Для того, щоб правильно виконувати порційну дієту, звичайно, хліб (вуглеводи), а також масло (жир) необхідно, звичайно, занести в таблицю.

Більше порційних дієтичних рецептів у розділі “Рецепти”

Основи дієтичного харчування

Рецепти з інформацією про порції: Як розділити їжу на порції різних груп поживних речовин:

«Дієта за сім тижнів» - це колекція рецептів із випробуваними дієтичними рецептами, чітко представленими у вигляді таблиці, яка базувалася на ідеї, що для досягнення певного рівня ваги вам знадобляться «лише» сім тижнів дієти - «Схудніть на 10 кілограмів за сім Тижні »певним чином. Очевидно, що на виконання цього «плану дієти» пішло значно більше 49 днів. Скільки часу це зайняло, я не можу сказати ...