Салямі - Форум так чи ні
Обговорити салямі - так чи ні? в Відповідати на запитання Форум у районі kilosweg.de; Привіт, я в основному їм салямі, але тепер я знаю, що вона повна жиру. Але чи погано, якщо я - 4 скибочки
Салямі - так чи ні?
В основному я їжу салямі, але тепер я знаю, що вона повна жиру. Але чи погано, якщо я з’їдаю 4 скибочки на день?
Скільки це калорій?
І якою мірою я насправді повинен обчислювати жир? Це вже в калоріях, чи я повинен бути особливо обережним?
АВ: Салямі - так чи ні?
може повністю зрозуміти вашу перевагу салямі. люблю їх також їсти. Наприклад, ви можете розрахувати калорії своїх 4 скибочок на fettrechner.de (просто зважте та введіть або оцініть). Альтернативою може бути, наприклад, салямі з індички або птиці, яка є "легшою" і має також менше жиру. wink0st:
АВ: Салямі - так чи ні?
дякую за швидку відповідь.
Зараз я трохи вражений. Упаковка становить 200 грам, в ній близько 11 скибочок, тож у мене трохи менше 80 грамів з 4 буквами.
І калькулятор жиру показує мені щось більше 20 грамів жиру, і я одного разу прочитав, що ви не повинні перевищувати 30 грамів.
Хіба це зараз погано для схуднення?
АВ: Салямі - так чи ні?
Привіт,
Я також фанат салямі. Хоча зараз я утримуюся від схуднення через перезапуск. Але я вже давно їв нежирну ковбасу та сир, і мені довелося шукати альтернативи класичній салямі. Жири я записую лише для себе, ніяких кілокалорій, хоча на даний момент я переконуюсь, що не вживаю більше 30 г жиру на день. Жири мають найвищу калорійність серед основних поживних речовин:
Жир: 9,3 кілокалорій на грам
Вуглеводи та білки: по 4,1 кілокалорії кожен
(До речі, алкоголь також має багато калорій: 7 на грам)
Тому при схудненні рекомендується зменшення споживання жиру. Тож повернемось до салямі: спробуйте нежирні сорти. Як Цукерлі вже писав, спробуйте салямі з індички або салямі з птиці. Можливо, не такий ситний, але вони також смакують і краще, ніж нічого.
Багато привітань,
G.