Салямія не жирує! Пісна або жирна

Харчування на основі цих продуктів допоможе вам підтримувати форму, підтримуючи життєвий тонус і м’язовий тонус. Салямі, пресована шинка, філе м'язів, копчена або некурена, дозволяють скинути зайві кілограми, не атакуючи м'язову масу тіла. Наприклад, ковбаси дозволяють усунути два-три зайвих кілограми. Дієта на їх основі не рекомендується тим, у кого підвищений артеріальний тиск, і недобре дотримуватися її більше тижня, оскільки в ковбасах занадто багато солі. Дієта не накладає надмірних обмежень калорій і не порушує баланс між поживними речовинами. Рекомендується необмежене вживання овочів та зелені, з обмеженням на макарони та солодощі.

жирна

Щотижневе меню
Сніданок на кожен день: чашка чаю, 30 г цільнозернового печива; апельсин або два ківі або два мандарини (200 г).
Перекус на кожен день: фруктовий йогурт (125 г) та фрукт на ваш вибір.
Решта прийомів їжі відрізняються.