Sall TPU D Мені 12 років і 75 кг, я хочу схуднути 15 кг максимум за 3 місяці, чи можете ви допомогти мені, будь ласка
Найздоровіша дієта - це вживання здорової їжі, без солодощів і соків. Пийте воду, салат і трохи обмежтеся основними прийомами їжі, якщо ви не займаєтеся спортом, якщо ви займаєтеся спортом, я рекомендую їсти потроху всього. Якщо ви хочете швидко схуднути, найкраще займатися спортом, спорт - це життя, займатися теж, грати у футбол, гуляти не менше 30 хвилин на день. Однак у 14 років це не нормально мати таку вагу. Спорт + здорова їжа = ви залучите немовлят
Ви НЕ вказали, наскільки ви зараз високі, відповідно, якщо ви дівчинка чи хлопчик, щоб перевірити, чи потрібно худнути.
ВКАЖІТЬ ці деталі, тоді ми побачимо.
Однак втрачати "15 кг максимум за 3 місяці" НЕ здорово:(
Для схуднення ЗДОРОВОГО 1 кг ПОТРІБНИЙ період МІНІМУМ 1 тиждень!
Введіть таке посилання та скористайтеся прикладом там - http://www.dietetik.ro/. на комп’ютері, у вас є клавіша «Наступний крок» - натисніть на нього, він перенаправить вас у форму
http://www.dietetik.ro/. комп'ютер
Там ви заповнюєте вагу, яку хочете досягти (наприклад, 51 кг, починаючи з початкових 58), а потім вибираєте 1 тиждень, натискаєте клавішу "Оновити", і ви побачите ПОПЕРЕДЖЕННЯ:
"Виберіть період довший за 7 тижнів!"
Отже, НЕ відвідуйте різні сайти та «чудодійні» методи схуднення!
Звичайно. не пийте нічого, крім води, і не їжте нічого, виготовленого з борошном, цукром, рисом або картоплею.
Браво Д
Здрастуйте!
Чесно кажучи, я не знаю жодної дієти чи дієти, але вам слід займатися спортом.
Зараз не потрібно розбивати хмари спортом, але ви також щодня бігаєте щонайменше 10 хвилин, потім робите близько 20 пресів, віджимань (якщо можете) і їсте багато овочів та фруктів.
Сподіваюся, я вам допоміг. Здрастуйте
Якщо ви будете вчитися постійно, потроху щодня, ви матимете шанси в медицині. Коли справа доходить до математики, зосередьтеся на вивченні простих бакалавратів та здобутті принаймні 7 класу. (більше)
Скажи їй і ці речі. З того, що ви написали, є 2 варіанти: або їй шкода, що її довго не було, тому що вона намагалася зробити ваше життя кращим, і саме тому ви. (більше)
Дорога моя Андреа. Байдужість тобі допомагає, але слухай, якщо ти просто залишаєшся байдужим і не робиш чогось зі своїм життям, даремно. Використовуйте байдужість як актив для вас. Залиште його в спокої та зосередьтеся. (більше)
- 631 524 підлітки
- 45 539 Бізнес та фінанси
- 21 812 Мистецтво та культура
- 58143 Авто та мото
- 137 078 Краса та мода
- 16 255 коміксів
- 45 681 кар'єра
- 16926 Будинок та сад
- 44 Благородні причини
- 266 242 бесіди
- 563 Коронавірус
- 277 726 Любов і секс
- 158 931 Загальна освіта та культура
- 45 585 Сім'я та стосунки
- 122460 Фільми та серіали
- 61 550 Хобі та домашні тварини
- 126 365 Інформація про комунальні послуги
- 457.263 ПК/Інтернет-ігри
- 41 898 Законодавство, політика та соціальні питання
- 20 305 Література
- 187 190 Музика
- 527 Виховання
- 39 552 Релігія
- 178 398 Здоров’я
- 22 407 Поради для дому
- 43 912 Покупки
- 2413 Інтернет-безпека
- 59 713 Спорт
- 32 708 Наука та філософія
- 330 703 Технологія
- 96 434 Телефонія
- 171861 вільний час/виїзди
- 52 623 Дрібниці/Смішно
- 13634 Туризм
- 2505 Волонтерство/Екологія
Виконайте запитання
Додайте питання до вибраного
Яку оцінку ви ставите запитання?
Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.
Спасибі за вашу відповідь!
Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:
- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;
Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ
ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.
Ви не ввели відповідь!
Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації
Відповідь публікується.
Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.