Самодисципліна Ось як це працює із силою волі до успіху "
З’їсти плитку шоколаду, незважаючи на дієту? Ви прибули на 15 хвилин із запізненням, незважаючи на зустріч? І нічого не працювало, незважаючи на ваш список справ? Якось ця справа самодисципліни складніше, ніж я думав! Самоконтроль може бути навіть корисним з точки зору кар'єрних технологій.
Самодисципліна! Яке велике, несимпатичне слово. Контролюйте себе. Це неминуче пов'язано з дієтами - і перш за все з невдалими спробами дієти. Замість того, щоб дотримуватися плану дієти, шоколадна плитка знову блукає у рот, ніби за чарами. Наполегливість і сила волі не є само собою зрозумілим. Навпаки: це важка робота. У роботі нічим не відрізняється. Тут теж спокуси великі. "Я просто не зміг сьогодні встати з ліжка", "Погода така гарна, я волів би зробити презентацію завтра", "Я повинен піти, я більше не відповідаю на електронні листи" - це звучить вам знайомо? Що стосується самодисципліни, у вас, мабуть, є місце для вдосконалення. І, можливо, настав час зіткнутися з кількома спокусами.
Використовуйте самодисципліну для своєї кар’єри
Ви автоматично отримуєте зображення людини, що сидить завзято за вашим столом і гарантовано ніколи не отримує задоволення? Звичайно, це, звичайно, не особливо бажано. Але не обов’язково і справа. Самодисципліна не означає, що ти зараз нудний філістер, а те, що ти маєш під контролем себе і свій час. Ви регулюєте і контролюєте себе - без будь-якого зовнішнього впливу чи регулювання. Це створює свободу та задоволення. Оскільки: Самодисципліновані люди мотивують себе. Вони ставлять цілі і пишаються, коли їх досягли. Що робить самодисципліну такою цікавою з точки зору кар’єри? Володіючи волею, ви не так легко втратите з виду свої цілі. Піднімаючись по службових сходах, не дозволяйте нічому відволікати вас. Рішучість! Ті, хто працює в самодисципліні, як правило, використовують свій робочий час ефективніше, а водночас і ефективніше. Хороша організація та досконале управління часом можуть бути запорукою успіху. До речі: люди з самодисципліною часто виділяють велику впевненість у собі - і це ніколи не може зашкодити на шляху вгору.
Отримайте більше самодисципліни
Ви також можете взяти своє зволікання під контроль. Самодисципліна означає, що ви вирішуєте неприємні завдання і не відкладаєте назавжди лише тому, що вам не хочеться це робити. Покажіть, скільки у вас сили волі. Коли речі будуть зі столу, ви почуватиметесь вільно.
Порада: Самодисципліна - це питання практики. Тому, як новачкові, ви повинні писати свої рішення в письмовій формі. Підпишіть контракт із собою. Документ не лише нагадує, але має більш обов’язковий характер, ніж ваш внутрішній план.
Не забудь відпустити
Завжди поводитися контрольовано може насправді бути дуже виснажливим. Тож не забувайте відпускати між ними. Ваша самодисципліна не повинна стати нав'язливою ідеєю. Краще винагороджувати себе за силу волі час від часу. Наприклад, чи завжди ви завжди лягали спати рано протягом останніх кількох тижнів, щоб наступного дня з’явитися в офісі у формі та відпочити? Тоді настав час вийти ввечері знову, не дивлячись на годинник. Або ви багато працювали понаднормово? Тоді влаштуйте собі день відпустки і дозвольте йому пройти дуже добре. Завжди створюйте баланс у повсякденній роботі. Це може бути дуже самодисциплінованим, щоб правильно встановити баланс між робочим та особистим життям. Обов’язково відійдіть від робочого столу, перш ніж втомлюватися.
Самодисципліна в домашньому офісі
Вдома є багато відволікаючих факторів: швидко прати білизну, запускати телевізор збоку, підкрадатись до холодильника - і о, офіс потрібно привести в порядок, навіть перефарбувати. Спокуси в домашньому офісі великі. Щоб не піддатися їм, потрібна велика доза самодисципліни. Щоб робота у власних чотирьох стінах не стала приреченою, слід створити чіткі правила і дотримуватися їх. Визначте місце для роботи. Коли ви сидите тут, не дозволяйте нікому чи нічому впливати на вас. З спортивними штанами перед телевізором - це можливо лише в абсолютно виняткових випадках. Дайте зрозуміти своїй родині, що ви працюєте і не хочете, щоб вас постійно турбували. Партнерам та дітям часто незрозуміло, що у вас немає вільного часу лише тому, що ви вдома. Продуктивна і якісна робота, безумовно, можлива в домашньому офісі. Зібравшись тут, для когось може стати справжнім трилером - але в будь-якому випадку це найкраща вправа для більшої самодисципліни.