Самодопомога при раку молочної залози DKG

На додаток до зовнішньої підтримки, існує широкий спектр способів допомогти впоратися із хворобою та покращити якість життя. Чи читаєте ви, малюєте, розмірковуєте, співаєте, пишете, піші прогулянки, дайвінг, катання на роликових ковзанах: знайдіть заняття, яке вам сподобається. Найголовніше, що ви вживаєте заходів!

молочної

Активне розслаблення

У важкі часи, які є фізично та психічно напруженими, більшість людей реагують внутрішнім неспокоєм та фізичною напругою. Методи розслаблення можуть допомогти зняти напругу і заспокоїтися. Існує багато різних способів розслабитися, таких як аутогенні тренування, прогресивне розслаблення м’язів, вправи на візуалізацію або медитація. Курси для використання цих методів релаксації в основному пропонують центри освіти для дорослих, центри сімейної освіти, реабілітаційні клініки, в терапевтичній практиці, а в деяких випадках і в консультативних центрах для онкологічних хворих.

Фізична активність

Спорт корисний не тільки для здорових людей. Дослідження показали, що це знижує ризик розвитку раку. І навіть можна було б показати, що регулярні фізичні навантаження після операції та подальша хіміо- чи антигормональна терапія знижують ризик рецидивів - і це вражаюче суттєво! Тому спорт все частіше інтегрується до терапії в молочних центрах. Сюди входить, наприклад, початок фізіотерапії на наступний день після операції або надання пацієнтам фізичних вправ безпосередньо перед вливанням хіміотерапії.
Окрім помітно нижчого ризику рецидиву, є й інші позитивні ефекти: хіміотерапія переноситься краще, а загальна ефективність підвищується, що, в свою чергу, сприяє більшій впевненості у собі та кращій якості життя. Таким чином, рекомендується щонайменше 150 хвилин помірного тренування на витривалість на тиждень у поєднанні з енергійним тренуванням на екіпіровці (2 рази на тиждень). Вправи також слід продовжувати в довгостроковій перспективі, щоб зменшити ризик рецидиву.

харчування

Не існує спеціальної дієти щодо раку молочної залози, яка, як було доведено, покращує шанси на одужання. Але повноцінна дієта - із цільнозерновими продуктами, фруктами та овочами, м’ясом у помірних кількостях і невеликою кількістю солі та цукру - звичайно, така ж рекомендація для онкологічних хворих, як і для здорових жінок.

Якщо під час терапії виникають побічні ефекти, можливо, доведеться дотримуватися спеціальних дієтичних рекомендацій. Наприклад, при хіміотерапії збільшується добова потреба в калоріях. Таким чином, їжа може бути трохи більш об’ємною під час лікування, щоб протидіяти сильній втраті ваги.

Однак пацієнти, які отримують антигормональну терапію, повинні підтримувати свою масу тіла в межах норми або намагатися її досягти. Дослідження показали, що с. a. Жінки, які мають надмірну вагу після менопаузи, мають значно вищий ризик повернення пухлини або смерті від пухлинного захворювання. Худнути повільно, але послідовно краще, ніж радикальні дієти, які також послаблюють організм.

Для запобігання розвитку остеопорозу під час антигормональної терапії, особливо пацієнтам із вже зниженою щільністю кісткової тканини слід вживати їжу, багату вітаміном D і кальцієм.

Рекомендується з обережністю приймати харчові добавки (вітаміни, мікроелементи) та рослинні препарати у великих дозах: вони можуть погіршити ефект терапії, тому їх слід приймати лише після консультації з лікуючим лікарем.

Групи підтримки

Багато пацієнтів знаходять обмін людьми, які також страждають на збагачення раку. Інші страждаючі часто мають дуже подібний досвід і діляться своїми страхами та турботами. У групі ви зрозумієте, що ваші думки та почуття є нормальними і що інші шукають рішення так само, як ви. Ви відчуєте, як інші хворі на рак борються з фізичними обмеженнями та як вони справляються з емоційним стресом.

Взаємна симпатія та підтримка зливаються через деякий час. Люди також зустрічаються приватно і проводять вільний час разом.
Учасники групи інформують один одного про новини, наприклад про поточні медичні висновки або важливі зміни в соціальному законодавстві. Також обмінюються практичними порадами, наприклад, для полегшення побічних ефектів.

Найкращий спосіб знайти потрібну групу - це контактні пункти для самодопомоги. Вони збирають інформацію для відповідного регіону, консультують та забезпечують контакт.

Обмін в Інтернеті

Деякі люди можуть краще відкрити себе для захисту анонімності, ніж перед родичами та друзями. Тут вони, як правило, наважуються задавати неприємні питання або розповідати про свої почуття. Інтернет пропонує безліч різноманітних можливостей для обміну досвідом з іншими хворими на рак: відкриті та закриті форуми, чати, соціальні мережі, такі як Facebook, віртуальні групи самодопомоги та багато іншого. Важливо не розголошувати занадто багато особистих даних в Інтернеті. Будьте обережні з медичними висновками: вони можуть бути неправильними, застарілими або не контекстуючими. Суб'єктивний досвід окремих пацієнтів не може бути переданий іншим хворим на рак, а некритичне використання засобів, які допомогли іншим, у гіршому випадку може призвести до погіршення симптомів або відмови від терапії.

Професійна допомога та підтримка

Центри з питань раку

Регіональні асоціації Німецького онкологічного товариства e. V. підтримувати загальнонаціональну мережу радових центрів. Там ви знайдете кваліфікованих фахівців, які розуміють ваші психологічні та соціальні тягарі та нададуть вам останню інформацію та поради. Консультаційні центри відкриті для пацієнтів, родичів та всіх, хто має запитання щодо раку.

Поради в основному безкоштовні.
Центри консультацій з питань раку пропонують:

  • Поради щодо психологічних проблем: наприклад, у випадку страхів, проблем із сім'єю/партнерством/сексуальністю, у справах із смертю та смертю,
  • Поради з питань соціального права: наприклад, щодо посвідчення особи з важкими вадами, реабілітації, професійної реінтеграції, фінансової допомоги,
  • загальна медична інформація, рекомендації щодо харчування, відмова від куріння,
  • Великий інформаційний матеріал на багато тем "все про рак" та адреси груп самодопомоги, пухлинних центрів, фахівців,
  • Групові пропозиції для постраждалих або родичів, наприклад тематичні та терапевтичні дискусійні групи, онкологічні спортивні групи, групи живопису.

Психоонкологічні пропозиції

Психічний стрес, страхи та стрес - типові побічні ефекти раку. Іноді пацієнту та його родині може бути дуже важко впоратися з цим самостійно. У таких ситуаціях корисна підтримка підготовлених фахівців.
Психоонкологи спеціалізуються на супроводі хворих на рак.

Ви можете знайти таких професіоналів:

  • в сертифікованих центрах молочних залоз,
  • в психо-онкологічних службах гострої лікарні,
  • у консультативних центрах регіональних асоціацій Німецького онкологічного товариства та інших соціальних організацій, наприклад, пухлинних центрах, соціальному забезпеченні працівників, асоціації Карітас, Diakonisches Werk, Німецькому Червоному Хресті,
  • в реабілітаційних закладах для онкологічних хворих,
  • в амбулаторних психологічних практиках.

Під час перебування в стаціонарі ви можете отримати консультацію та терапевтичну підтримку від психо-онкологічної групи в дискусіях щодо того, як боротися з діагнозом, психологічних стресів лікування та своїх особистих та сімейних питань та проблем.

психотерапія

Перехід між консультуванням та психотерапією є нестабільним і не завжди легко визначити. Психотерапія означає «лікувальне лікування душі». Це може бути проведено людям з онкологічними захворюваннями, якщо психічні або психосоматичні проблеми не є лише тимчасовими, наприклад, у випадку тривалої тривоги та депресії або проблем з адаптацією в серйозно змінених життєвих ситуаціях.

Коли слід неодмінно звертатися за професійною допомогою?

  • Депресія і страх,
  • Думки про самогубство,
  • Відчуття дезорієнтації,
  • Здавалося б, "безпідставний" припадки плачу,
  • Безсоння, часті кошмари,
  • відчуття сильного тиску,
  • Проблеми відносин та розлади у статевому досвіді,
  • компульсивна поведінка (наприклад, зловживання алкоголем або таблетками, відмова від необхідних ліків).

Набряк:
[1] Рекомендації AGO "Діагностика та лікування пацієнтів з первинним та метастатичним раком молочної залози", станом на березень 2015 р.
http://www.ago-online.de/de/fuer-mediziner/leitlinienempfänger/mamma/
[2] Довідник пацієнтів з раком молочної залози AGO до рекомендацій AGO 2015
[3] Німецький центр дослідження раку в Гейдельберзі - Служба інформації про рак: Рак молочної залози: Інформація для пацієнтів, родичів та зацікавлених сторін.
[4] Інтердисциплінарні рекомендації S3 щодо діагностики, терапії та подальшого лікування раку молочної залози, довга версія 3.0, оновлення 2012 року (керівництво Німецького онкологічного товариства, Німецької ракової допомоги та Робочої групи з наукових медичних товариств), Інтернет за адресою http://www.awmf.org /uploads/tx_szleitlinien/032-045OL_l_S3__Brustkrebs_Mammakarzinom_Diagnostik_Therapie_Nachsorge_2012-07.pdf
[5] Рекомендації щодо пацієнтів Німецького онкологічного товариства, Німецької ракової допомоги та Робочої групи з наукових медичних товариств, Інтернет за адресою: http://www.krebshilfe.de/wir-informieren/material-fuer-habene/patientenleitlinien.html
- Настанова для пацієнта «Рак молочної залози. Перша хвороба та DCIS - настанова для пацієнтів ”, статус 2010
- Рекомендації для пацієнта "Рак молочної залози II - захворювання, що розвивається, рецидив та метастази", статус 2011
- Рекомендації для пацієнтів «Раннє виявлення раку молочної залози. Допомога для прийняття рішень для жінок ”, станом на 2010 рік

Останнє оновлення вмісту: 23.02.2017

Більше про рак молочної залози:

Рак молочної залози - молекулярно-біологічна терапія

Хоча хіміотерапія також пошкоджує здорові клітини, нові конкретні активні інгредієнти можуть орієнтуватися на ракові клітини. тут ви знайдете важливу інформацію.

Реабілітація раку молочної залози

Коли лікування раку молочної залози завершено, для переважної більшості пацієнтів це не означає, що тепер вони можуть без проблем повернутися до повсякденного життя. Для підтримки повернення до повсякденного життя пацієнти з раком молочної залози мають право на реабілітаційні послуги після лікування пухлини.

Класифікація раку молочної залози

Лікарі називають будь-яку шишку пухлиною - незалежно від того, доброякісними чи злоякісними є її клітини. Тут грають роль постановка, оцінка та TNM. Якщо діагностовано рак молочної залози, точна класифікація необхідна для визначення відповідних терапевтичних заходів.