Самомасаж, максимальна ефективність проти целюліту - низький або жирний

Антицелюлітний масаж проводиться місцево, на уражених ділянках - стегнах, ногах, сідницях, животі. З його допомогою ви збережете еластичність та еластичність шкіри завдяки активації кровообігу. Ми повинні пам’ятати про це антицелюлітний масаж - це не розслаблюючий масаж - він наполегливо, іноді навіть болісно діє на ділянки, уражені целюлітом.

максимальна

Сам целюліт болить, і в разі антицелюлітного масажу застосовуються «жорсткіші» і глибші маневри, такі як: тертя, розминання, пощипування тощо. Якщо виникають синці, це означає, що інтенсивність, з якою виконується масаж, повинна бути зменшена, або це може бути дуже крихка судинність на цьому рівні. Ефективність масажу безпосередньо не пов’язана із синцями, дуже важливо дозувати тиск, за допомогою якого ви робите масаж, щоб не з’явилися такі ознаки.

Практичні рекомендації щодо проведення антицелюлітного масажу

Антицелюлітний масаж, незалежно від того, робить це хтось за нас, або ми робимо його самостійно (самомасаж), будь то ручний або за допомогою приладів, повинен застосовуватися за певними правилами:

  • Ми завжди працюємо у напрямку зворотного руху (від периферії до центру);
  • Не наполягайте там, де під шкірою видно невеликі, зламані або варикозні вени; шкіра повинна бути цілою (без ран і подразнень);
  • Почніть і закінчіть масаж ділянки маневрами відлущування. Застосовуйте тертя, розминання, защемлення, чергуючи з відшаруванням;
  • Антицелюлітний масаж роблять щодня або раз на 2 дні і проводять протягом 5-15 хвилин на кожній ураженій ділянці;
  • Якщо целюліт твердий, інкрустований, добре було б звернутися на першому етапі до спеціалізованого салону, а потім діяти наполегливо, щодня масажуючи уражені ділянки.

Виберіть правильний крем для антицелюлітного масажу

Використовуючи антицелюлітні креми або гелі, ви повинні переконатися, що у вас немає алергії на їх компоненти. Якщо ви використовуєте самомасаж, бажано промити ділянки, що підлягають масажу, гарячою водою, щоб збільшити поглинання відновлюючих продуктів. Вони застосовуються відповідно до інструкцій виробника до кінця масажу або весь масаж виконується з їх допомогою. Обережно! Перед нанесенням гелів не слід застосовувати креми або олії.

Корисні також гумові рукавички, спеціально розроблені для антицелюлітного масажу. Якщо ми не використовуємо відновлюючі креми або гелі, ми можемо використовувати будь-який крем або олію, які не надають подразнюючої дії при тривалому використанні і які дозволяють плавно ковзати рукою під час масажу. Він не витрачає і не економить вершки, використовуйте достатню кількість, яка дозволяє маневрувати, не дратуючи шкіру. Надмірне вживання редукуючих продуктів не призводить до більш швидкого усунення зовнішнього вигляду, але збільшує ризик побічних ефектів (дотримуйтесь інструкцій суворо для отримання оптимальних ефектів).

Д-р Роман Михаела
Постійний лікар-оздоровлювач,
фізична медицина та бальнеологія