Самообман під час схуднення - концепція Агеймера
Я багато не їжу!
Це, мабуть, найбільш обговорювана фраза людей із зайвою вагою. Трохи нагадує дитину, яка намазала їм рот крихти та шоколад, і каже: "Я не їла печива!"
Наступне стосується “Я не багато їжу”: фізику та природу не можна обманювати.
Тому що: Жир в організмі походить рівно з чотирьох джерел: жирів, вуглеводів, білків та алкоголю. Організм може перетворити ці чотири речовини в жир і зберігати їх у депо, тобто в жировій тканині.
Однак ці чотири речовини можуть потрапляти в організм лише через один отвір - рот.
Те, що не потрапляє в рот, не може перетворитися в жир і зберігатись. Це на 100 відсотків точно.
Чи багато чи мало того, що людина їсть, можна з абсолютною впевненістю визначити за тим фактом, що жирова тканина стає більш-менш.
Якщо їх стає більше, то люди насправді їдять занадто багато. Іншого варіанту немає.
Отже, якщо ви жируєте через збільшення жирової тканини, ви їсте занадто багато. Баста.
Але чому так багато людей говорять це, коли це суперечить фізиці та природі?
«Я не так багато їжу» - типова фраза з психіки. Психіка поміщає його на голосові зв’язки і дозволяє йому прослизати через рот у вигляді звукових хвиль. Це речення пом’якшує почуття сорому. Почуття сорому: я маю надмірну вагу, тому що я з’їдаю більше, ніж вживаю, бо з’їдаю занадто багато.
Ті, хто неодноразово хочуть схуднути, а постійні невдачі змусять їх розсердитись або засмутяться, можуть лише відвернути почуття сорому, що у них немає цього під контролем такими заявами.
Отже, це речення є захисним механізмом психіки.
(До речі: те саме з дітьми. З ними це захисний механізм психіки від визнання провини через страх покарання).
Визнати це та протидіяти за допомогою терапевтичних прийомів - мета відеокурсу "Схуднення з увагою".