Чому у мене немає проблем зі своєю вагою
У параді блогів так багато чудових, надихаючих та особистих внесків ЧАЙ, БАЙ ХАРАКТЕР МРІЇ? ЯК ПРАЦЮЄ БЛАГОБУТНИЙ ВАГА ВІД 40? АБО 50?
Спочатку я думав: що ще я можу зробити, про що вже не було згадано?
Але щойно це питання не виникло, у мене в голові промайнула відповідь: Це захоплююче У мене ніколи не було проблем зі своєю фігурою (мрією) чи комфортною вагою.
Дехто може подумати: просто пощастило! Я бачу це по-іншому, і я розповім вам більше про це нижче.
Або: Це, мабуть, у генах ... Ні, ні! Моя мати дуже страждала від менопаузи, а також втратила свою струнку раніше фігуру. Навіть якщо у неї ніколи не було справді зайвої ваги.
Або запитайте з цікавістю: Що з вами було і що я, можливо, навчусь із цього?
Я хотів би розповісти вам про це.
Я думаю, ми можемо домовитись про одне: Фігура сновидінь і менопауза пов’язані між собою. Гормональні зміни в середині життя проявляються у великої кількості жінок у вигляді припливів, розладів сну і, перш за все, збільшення ваги.
Як не дивно, але це не було зі мною.
Ні одне - збільшення ваги, ні інше - припливи. З зовнішньої точки зору мене в основному «пощадили» від обох.
Я сам дивлюся на це з іншої точки зору: Я багато для цього зробив.
Більше всередині, ніж зовні.
Вже під час менопаузи я отримала себе думки зробив про це, чому мені набагато краще з цим пішли як мої подружки. Я піднявся два ключових фактори прийшов, який потрапив мені в очі і призвів до різних переживань для мене.
Фактор №1: Вага, дієта тощо подібні для мене ніколи не грали ролі.
Тема "тіло" чи харчування не відігравали великої ролі в моїй родині. Мама щодня приносила на стіл гарну їжу. Найчастіше мені це подобалося, іноді ні. Деякий час велись дискусії у напрямку «те, що є на тарілці, - це їдять!» Але в другій половині дня о 14 годині, коли я прийшов додому зі школи, моя мати зазвичай не мала справжніх сил для боротьби за владу і залишалася такою цей незабаром.
Дуже пізно я пізнав слово «дієта» - і мені було все одно.
Чому я повинен займатися чимось, що для мене не має значення. У мене не було проблем зі своєю вагою, яка завжди була приблизно 40 розміру. Іноді трохи більше, іноді трохи менше. Я міг і можу жити з цим на зрості 1,73 см. Поки я відчуваю, що моє тіло пропорційне, все в порядку. У мене також є штани, які чітко вказують мені, коли я переборщив (що може трапитися). Потім я пропускаю їжу (бажано ввечері) або приділяю більше уваги тому, що я їжу протягом декількох днів.
Інакше було лише колись.
З якоїсь причини я хотів спробувати дієту з капустяного супу. Я отримав усі інгредієнти за тиждень і на другий день помітив, що раптом усі мої думки стосувалися їжі. Раніше цього не було?!
Тому я дозволяю йому залишатися дуже швидко і знову йду за своїми імпульсами. Мої нутрощі найкраще знають, що і в якій кількості мені потрібно, щоб бути добре.
До того ж я багато рухаюся.
Я виріс на авіабазі (= база Бундесверу) і мав багато вправ. Це, безумовно, сформувало мене. Навіть якщо я можу годинами зануритися в книгу і забути навколишній світ, Мені потрібні «вправи» принаймні раз на день. Я залишився людиною руху донині. Це, безумовно, сприяє тому, що я є і залишаюсь психічно та фізично гнучким.
Що ви можете взяти з собою:
- Зверніть на це увагу, скільки місця у досліджуваних Їжа - вага - харчування у вашому житті приймати.
- Змініть свою точку зору на те, що в основному доставляє вам радість і змушує вас рухатися.
Фактор №2: Я рано пішов за своїм розумом і пішов своїм шляхом
Це з моєї точки зору набагато вирішальнішим фактором.
Наприкінці 30-х я потрапив у професійну ситуацію, яка для мене все більше засмучувала. Всупереч своїм кращим внутрішнім знанням, я вирішив зайняти позицію в компанії, яка, на мою думку, мене не влаштовувала. Це стало дуже ясно протягом наступних 12 місяців. Але я не міг так швидко вийти з числа. Принаймні так було моє почуття обов'язку на той час було набагато більшим, ніж готовність відстоювати себе і свої потреби. Крім того, мій колега подав у відставку, і мені дозволили навчати нового колегу.
До того ж я не бачив реальної альтернативи.
Тоді я не міг уявити пропозицію свого колишнього начальника виїхати за кордон через мою приватну ситуацію.
Тож я залишився там, де був, занадто багато працював і забував про себе. Поки моє тіло не показало мені червону картку. Мені довелося прооперуватися, а потім я 7 тижнів перебував у лікарняному.
Невеликі зміни з великим впливом
Це дало мені широку можливість подумати про те, як я потрапив у цю ситуацію і що я хотів зробити зі своїм життям. Навіть якщо я спочатку не знав, куди поїхати в подорож, я вніс деякі зміни:
- Я скоротив свій надурочний час до нормального рівня - це було вже на 90 хвилин більше, ніж звичайний робочий час. Це знову дало мені збалансоване приватне життя.
- Я почав писати. Більше двох років я щомісяця проводив вихідні, практикуючи “мистецтво новел”. Це дало мені багато можливостей вирішувати свої професійні та сімейні проблеми у формі історій. Сьогодні письмо є важливою частиною мого висловлювання, навіть якщо це вже не форма коротких оповідань;-)
- І я зробив сам Думки про моє професійне майбутнє. Це було більшим викликом. Я знав, що переїзду всередині компанії недостатньо. Я вже бачив занадто багато для цього, що мені здавалося дедалі менш комфортним. Щодо “замість цього”, я вірив, що це з’явиться з часом. Так було через 18 місяців. Ще через 18 місяців я покинув компанію і почав новий шлях.
Слідуй моєму внутрішньому голосу
Цей новий шлях змусив мене все більше і більше довіряти своїм імпульсам. Слідувати своєму внутрішньому голосу. Тоді я не знав, куди в кінцевому підсумку приведе мене цей шлях: Заохочувати людей знаходити сенс свого життя і показувати їм, як виражати це в незалежності.
Набагато важливішим було те, що я мав мужність залишити для мене високооплачувану і в той же час незадовільну ситуацію. Тим самим Я відкрив глибший сенс свого життя. З тих пір я знайшов різноманітні способи висловити це і таким чином сприяти добробуту та професійному успіху багатьох жінок.
Ця мужність також призвела до таких предметів, як Менопауза, фігура сновидінь або хороша вага не зіграли для мене ролі і ніколи не буде. Мені потрібно робити важливіші справи, ніж мати справу з ними. Тому що у мене є завдання, яке кидає мені виклик і виконує мене.
Всякий раз, коли мені ставало жарко під час менопаузи - і це траплялося і зі мною - я знав, що мені була на "гарячу тему". Тема, на яку я повинен звернути увагу і яку мені дозволили сприймати серйозно. І як тільки я був готовий, Просто сприйнявши ці сигнали, припливи зникли зразу. Захоплює те, як багато говорить нам наше тіло, коли ми готові слухати:-)
Що можна взяти з собою:
- Дізнайся, що надає вашому життю сенс - і якщо вам це важко, я б знав когось, хто може вас підтримати;-)
- Визначте те, що важливо для вас, пріоритетом. Витратьте час і простір, щоб висловити ці речі. Почніть з малих одиниць часу і дайте їм рости.
Погляньте на ці додаткові публікації з параду блогу, які можуть надихнути вас на ваш власний шлях:
Приклади Жінки, які пішли своїм шляхом у середньому віці, можна знайти тут, тут і тут.