Самостійно експериментуйте 6000 калорій на день - це справді працює! LCHF - низький вміст вуглеводів з високим вмістом жиру

Внесок від феттимлебен »29 січня 2015 р., 00:36

експериментуйте

Я пробував це приблизно 3 місяці. Важливо те, що lchf був дуже суворим, складався лише з м’яса, яєць та масла.

Що я їв щодня: 12 яєць і дві пачки вершкового масла (по 250 грам)

Або 450 г фаршу та дві пачки вершкового масла

Або 450 г лосося і дві пачки вершкового масла

Це приблизно 6000 ккал на добу

Потім я займався годиною спорту щодня (плавання).

Я набрав нульову вагу, досить худнув, мав справді плоский живіт і дуже гарно виражені м’язи. Я насправді екзоморф, той, хто швидко набирає жир, погано нарощує м’язи і завжди голодний.

Але за цей час я завжди був більш ніж ситим!
Дійсно чудово, так?

Не знаю, чи все це працює, я просто хотів пояснити: калорії - це мрія людської труби.
Одного разу я дотримувався веганської дієти на сирому харчуванні на основі 1000 ккал, мав живіт, як повітряна куля, а потім знову набрав хорошу вагу - 1500 ккал лише із фруктів та насіння, звичайно жиру.