Самостійно експериментуйте із спортивним харчуванням, чи хтось має ідею (здоров’я та медицина, спорт, харчування)

Я пишу незалежну студентську роботу на тему спортивного харчування, оскільки сам займаюся інтенсивними видами спорту. Я шукаю ідеї для власного експерименту, наприклад, тиждень, переконуючись, що я вживаю оптимальну кількість вуглеводів та рідини, а потім документую вплив на мою ефективність.

експериментуйте

Я радий подальшим ідеям. Спасибі за вашу допомогу.

3 відповіді

Цей самоексперимент є неповноцінним:

  1. Сумнівно, чи помітите ви якийсь успіх через тиждень
  2. Як ви також хочете задокументувати свою ефективність. Пам’ятайте, що це також піддається коливанням
  3. Звідки ви знаєте, яка кількість рідини та вуглеводів для вас оптимальна?

Те, що ви робите, - це наукове дослідження. Щось для докторської дисертації для спеціаліста зі спортивної медицини, а не для презентації. Очевидно, що кілька розмірів занадто великі.

Що таке "Спортивне харчування"? Це сформульовано надто загально. Кожен спортсмен має адаптований раціон харчування та інший стиль харчування. Також важливо, чи багато ви витримуєте, чи прагнете наростити м’язову масу.

Це пов’язано з хокеєм, тому це і м’язова маса, і витривалість

Я б поговорив з дієтологом, який зможе скласти оптимальний план

подібні запитання

Привіт усім, дуже нерозумне запитання з мого боку, будь ласка, сприйміть його серйозно: Ну, мені щойно виповнилося 18 років і, можливо, я планую здати стовбурові клітини. Оскільки я займаюся інтенсивними силовими тренуваннями як хобі, і це є моєю великою пристрастю і, отже, дуже важливою для мене, я запитую себе, чи не є донорство стовбурових клітин якимось чином пов’язаним з нарощуванням м’язів, тому що, я не хочу звучати бездушно, але мені дуже важливо знати який вплив має пожертва на мої м’язи та тіло загалом перед тим, як зробити пожертву. Як я відчуваю себе фізично після пожертви? Чи повинен я там відпочивати? Це потрібно оперувати чи ні? Чи знову «ростуть» стовбурові клітини? І звичайно моє запитання в заголовку.

Вибачте, якщо я звучу безсердечно, сподіваюсь, ви трохи мене порозумілися, і сподіваюся, тут можна відповісти на мої запитання.

Як вже було сказано вище, до літа я повинен написати дипломну роботу для 9 класу, але ідей мені зовсім бракує. (Тема вільно вибирається)

Мене цікавлять бізнес/суспільство, явища, мода/ажіотаж. (такий досить широкий)

О так, темою може бути самостійний експеримент чи щось подібне, а не те, що можна розробити трохи погугливши.

У вас є ідеї для мене? (Також може бути іншим, ніж теми, згадані вище)

Зараз я складаю план тренувань («Трансформація босів Коллега»), який триває 3 місяці. Зараз я перебуваю у другому місяці свого плану тренувань, а через 2 тижні - у третьому.

** Перший місяць стосувався зменшення жирових відкладень в організмі та забезпечення того, щоб спалювання жиру стимулювалось збільшенням кількості вуглеводів.

Другий місяць, який я зараз, стосується нарощування маси тіла, а також спалення жиру, тому що я повинен звертати увагу на жири, які я вживаю. Бажано жодного до дуже маленького.

Я планую на 3-й місяць, що в основному мова піде про спалювання великої кількості жиру в організмі. **

Перш ніж почати цей план, я важив 78 кг на 1,75 м. Загалом я займаюся спортом з вересня 2014 року. (Тонування в тренажерному залі)

Зараз я перебуваю на другому місяці свого плану тренувань і зараз важу 70-71 кг.

У мене був день обману 29 листопада 2015 року, коли я з’їв 11 000 калорій. Ці калорії містили всі види їжі, такі як піца, морозиво, фруктові гумки, червоний бик тощо.

Після того дня я важив 73 кг.

Потім я продовжив план з першого місяця на тиждень і знову важив 70 кг. Зараз я продовжую свій план нормально.

Я планував зробити ще один обманний день 1 грудня 2015 року, але не знаю, чи це погано позначиться на моєму тренуванні. Оскільки у мене на шлунку все ще трохи жиру в організмі, або я повинен утриматися від цього поки?

Привіт співтовариство, незабаром я напишу свою дисертацію з біології і хотів би написати про харчування та/або фізичні вправи. Я вже про це думав, але не зовсім впевнений. Однак мій учитель вважав, що тема повинна бути дуже конкретною. Найкраще, якби я міг підтримати свою тему самоекспериментом. У вас є якісь ідеї?

Я припинив навчання і хотів подати заявку на навчання в електротехніку, але, на жаль, я не знаю, чи достатньо цього, і я хотів би запитати, як найкраще сформулювати вибування в мотиваційному листі?

З великим інтересом я дізнався, що ви пропонуєте навчання в електротехніці.

У жовтні 2018 року я почав вивчати електротехніку та інформацію в xxx. Оскільки мої очікування від курсу не виправдались, я вирішив кинути навчання після зимового семестру. Відсутність практичної актуальності заважало мені досягти своїх оптимальних показників.

Я дізнався широку інформацію про професію електротехнічного спеціаліста, що ще більше збільшило мій інтерес до проходження навчання в цій галузі. Мене завжди цікавили технології та електроніка. В школі та університеті математика, фізика та інформатика також були моїми улюбленими предметами.

Робота в команді, вирішення технічних проблем/збоїв та розвиток творчих ідей - це захоплюючі та різноманітні завдання. Робота з англійською мовою, розмовною та письмовою, не викликає у мене труднощів. Я також вже маю базові знання мови програмування, таких як C та C++.

Як ви можете бачити в моєму резюме, я маю диплом "бакалавра ділового адміністрування", який був визнаний в Університеті Констанца та обласній раді в Штутгарті.

Я переконав вас за допомогою цієї програми? Я готовий приєднатися якомога швидше. Я був би радий дати вам глибоке враження в особистій розмові. Я з нетерпінням чекаю вашого запрошення!

Привіт:) Нещодавно я побачив відео. Хлопчик почав самостійний експеримент 1 день без мобільного телефону. Не настільки вражаюче: DI спробував те саме і керував цим протягом повних 2 з половиною місяців. Я повинен сказати, що це добре поставило мої оцінки, і - не жарт - я був менш напруженим. Ну, у будь-якому випадку, я шукаю ідеї для таких самоекспериментів, незалежно від того, йдеться про споживання їжі чи що інше:) Шукаю цікаві ідеї для самоекспериментів:) Хтось із вас коли-небудь робив це? Дякую за всі відповіді:)!

Гей, напиши дисертацію про нарощування м’язів у біографії та потребуєш практичної частини чи проблеми. Мій учитель запропонував самостійний експеримент (тому я повинен зробити 3 місяці силових тренувань і подивитися, скільки м’язової маси я набираю), чесно кажучи, мені насправді не хочеться це робити. Однак мені потрібна практична частина (експеримент чи щось інше), яка відповідає темі! Чи є у вас ідеї щодо того, що можна дослідити? Крім того, мені потрібна проблема на тему нарощування м’язів, над якою я працюю в роботі спеціаліста. Я теж не можу придумати нічого цікавого. Дякую за твою допомогу

переглянувши Елтона проти Сімона, я хотів би спробувати на власні очі, як довго я можу пройти без сну або як довго я можу не спати за один раз. вони витримали 60 годин, давайте подивимось, чи зможу я це зробити;)

У мене є кілька запитань з цього приводу:

  • це нездорово чи небезпечно?
  • на які захворювання можна захворіти? Чи існують якісь нездужання?:(
  • як ти протримаєшся довше ?
  • прийняти холодний душ ?
  • займатися спортом ?
  • віддайте перевагу теплому або холодному приміщенню ?