Самотест Без молока для чистої шкіри LeVICHYMag
Я вже багато разів чув про це і хотів спробувати на собі: чи не могло б використання молочних продуктів змінити шкіру?
Якийсь час все було добре - або скажімо так: Як тільки у мене закінчилася менструація, з’явилися плями і шкіра в мене була в порядку під час циклу - деякі з вас, напевно, це знають. У мене під контролем мій шкірний комплекс, але шкіра є органом і змінюється: її стан змінюється з часом року, пристосовується до рівня стресу або реагує раптово і несподівано, хоча ви давно не турбуєтесь про плями.
Ось чому я спочатку насправді цього не помічав, але після більш інтенсивного погляду в дзеркало та візиту до дерматолога було зрозуміло: почервоніння в області щік, багато відкладень на скронях, запалені, болісні маленькі прищі та багато вугрів, які особливо в області підборіддя. Я багато разів чув, що не вживання молочних продуктів може полегшити прищі, але спочатку відкинув цю думку, оскільки, здавалося, досить важко обійтися (я думав лише про свою смачну каву з молоком вранці).
Потім я прочитав про це ще раз через деякий час: стаття радила людям спробувати без молочних продуктів, якщо у них є плями. Причина: Молоко містить ферменти, що сприяють запаленню, які - звичайно, сильно залежать від вашого власного тіла та обміну речовин - можуть стати на заваді красивій навіть шкірі.
Лікар. Катрін Кіппер (науковий керівник Vichy) в одному з інтерв’ю: «Молоко має так званий інсулінотропний ефект - зрештою, фактори росту, що містяться в ньому, сприяють появі прищів. Багато дерматологів повідомляють, що прищі зникають у багатьох людей, якщо вони перестають вживати молоко. Це не завжди так, але досить часто. Це стосується не тільки дорослих, а й багатьох молодих людей. У розмові нещодавно колега підтвердив мені, що близько 40-50% молодих людей не мали б жодних проблем зі шкірою, якби вони не їли молоко ".
Самотестування: відсутність молока для чистої шкіри?
Молоко та пляма шкіри: вони належать разом?
Самостійний експеримент: чотири тижні без молока
Зрештою, це були переконливі слова, які змусили мене перевірити своє тіло на власні сили. Мій план: Протягом декількох тижнів повністю уникайте коров’ячого молока та всіх продуктів, що його містять. Лише заохочення отримали експерти та друзі з мого оточення - деякі вже мали позитивний досвід експерименту. З мого часу без цукру я можу підтвердити, що харчування є важливим фактором для красивої шкіри - тоді моя шкіра була набагато чистішою, сяючою і спокійнішою, ніж зазвичай. Я хотів дати своїй шкірі один-два місяці, щоб звикнути до змін - Зміни шкіри не відбуваються за одну ніч, і потрібно кілька тижнів і терпіння, поки результати не стануть видимими.
Особисто мені було трохи легше, коли я зробив перемикач, тому що в основному я їжу молоко - але тоді мені це подобається! - візьми мені кави. Оскільки йогурт та Ко не входять у моє меню так часто, мені не довелося занадто сильно відучувати себе. Тож найбільшим викликом було знайти альтернативу коров’ячому молоку, яка б добре поєднувалася з молочною кавою. Я просто не люблю рисове, мигдальне та кокосове молоко в каві, тому я дотримувався різних видів соєвого молока, які повинні зробити майбутнє без молочних продуктів якомога приємнішим для мене.
Для переходу я насправді знайшов смачний соєво-ванільний напій, який смачний як у каві, так і в мюслі (і навіть чистому!). Поступово я навіть встиг випити чорну каву або навіть обійтися без неї - натомість там був чай. Чудова альтернатива вранці, якщо ви тільки звикли до нового ритуалу. Завдяки високому вмісту цукру соєве молоко рекомендується лише для початку або в малих дозах, саме тому я хочу стати все більшим і більшим споживачем чаю в майбутньому ...
Через місяць я мав свої перші успіхи, через два місяці мою шкіру раптово змінили, що один вечір мені підтвердив одного разу: «Це було вже не так чисто і красиво довгий час!» І я повинен був з ним погодитися - навіть якщо я все ще був було кілька плям, погані відкладення та запалення зникли. Моя шкіра довгий час не виглядала так, ніби вона не була з книжки з картинками, але виглядала спокійнішою, гладшою та чистішою. Зрозуміло: я приділяв особливу увагу обережності під час тесту, раз на тиждень лікував себе пілінгом та двічі на тиждень маскою (наприклад, Tri-Activ від Normaderm), а також забезпечував великою кількістю вологи щодня. Нечиста шкіра потребує цілодобово, саме тому фірманий розчин Normaderm ідеально підходить.
Самостійний експеримент Ганни Шмуні
Видимі результати
Я не дуже хотів вірити позитивним результатам, поки не почав (правда, досить ненавмисно) спробу навпаки і постійно пив молоко під час поїздки до Америки. Спочатку не було соєвого молока, потім мені було занадто комфортно - я навіть не шукав виправдання і поступився споживанню молока. Це проходило добре цілий тиждень, поки я практично не міг спостерігати, як прищі ростуть на моєму обличчі. І під цим я маю на увазі не маленькі вугрі, а справжні запалення, які відчувались як дрібні укуси комарів, свербіли і навіть боліли - особливо на щоках. Бурхливо!
Мені більше не потрібно підтвердження - відтепер споживання молока знову буде значно зменшено, можливо, навіть повністю припинено! Яким я був щасливим після восьми тижнів і як комфортно почувався у своїй шкірі! На даний момент я знайшов важливий ключ до здорової шкіри: крім узгодженого догляду, харчування відіграє важливу роль у нашому комплексі. У будь-якому віці! Девіз «Ти те, що ти їси!» Набуває для мене абсолютно нового значення.
Ще одним ключем є і залишається, як я вже говорив, догляд, тому що нічого не працює для мене без ретельного очищення та адаптованого зволожуючого догляду, який я також тримав у вільний від молока час. Моє навчання: Є багато факторів, що складають зовні. Іноді варто вийти зі своєї зони комфорту, відмовитися від своїх звичок і спробувати.
Ханна Шумі для #inmeinerHaut
Наш експерт з # остаточно чистої шкіри
Ганна Шумі
Ханна живе темою краси - догляд за шкірою та макіяж - це її метьє, про що вона пише у своєму блозі foxycheeks.com. Шкіра не завжди робить це для неї легким: Ханні доводиться знову і знову боротися з домішками, а тому приділяє особливу увагу хорошому обличчю. У LeVICHYMag вона розповідає свою особисту історію шкіри та дає поради: від підходящого засобу від прищів до сильнішої впевненості в собі, незважаючи на невеликі вади зору.
Завантажте безкоштовний посібник для експертів зараз
Хочете отримати більше порад щодо плями шкіри? Тоді завантажте свій безкоштовний посібник експерта зараз: Завантажте зараз.